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    <title>中医启疾光网 - 老人延年</title>
    <link>https://www.zyqjg.com/forum-57-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 老人延年</description>
    <copyright>Copyright(C) 中医启疾光网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 17 Sep 2026 16:33:14 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中医启疾光网</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/</link>
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      <title>秋燥养卫，安稳度敏｜中老年慢病人群秋季中医调护要点</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-12094-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[入秋后，北方风燥渐起、昼夜温差骤增，花粉、尘螨等致敏物质进入活跃期。中老年朋友脏腑机能有所衰退，尤其慢性病患者，气血偏弱、肺卫不固，抵御外邪的能力明显下降，极易出现鼻塞鼻痒、干咳咽痒、皮肤干痒等过敏不适，还可能诱发基础病情波动。

认清差异：中老年慢病 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>考核</author>
      <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 10:24:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你知道“中风”，但你知道“热中风”吗</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11897-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　随着气温越来越高，不少夏季常见病证的发病率又开始有上升趋势，如心脑血管疾病、皮肤病、胃肠道疾病等。
　　此外，炎炎夏日，在暑热中倒下的人不一定是中了“暑”，也可能是中了“风”。如不慎误判，错过最佳抢救时间，可能造成严重后果。

心脑血管疾病夏季防护  ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>缘分</author>
      <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 03:45:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>糖友口干，想喝热水还是冷水？不同偏好，调理方式也不同</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11834-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　许多糖尿病患者长期受口干困扰，即便每日足量饮水，依旧口干舌燥，甚至夜间因干渴惊醒，大量饮水也难以缓解。西医观点认为，糖尿病口干是血糖升高，渗透性利尿导致体液流失；但在中医证素辨证体系中，口干绝非单纯“缺水”。

　　《黄帝内经》有言：“肥者令人内热 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>陈强</author>
      <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 07:17:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>话到嘴边，忘了要说什么？补脑记住“5个宝”，远离老年痴呆</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11823-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　您是否曾有过这样的瞬间话到嘴边却突然忘记要说什么？走进房间却想不起要拿什么？对于年轻人，这可能是一时疲惫的插曲但对于中老年人来说这种“记忆的迷雾”却可能让人心头一紧——这会是老年痴呆的早期信号吗？ 

　　老年痴呆学名阿尔茨海默病，是一种中枢神经系 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>里那</author>
      <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 01:08:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>耳朵是心梗的预警器？医生：耳朵出现4个症状，赶紧去医院</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11819-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[上周门诊来了位 62 岁的张大爷，捂着左耳说自己耳鸣快半个月了，连着耳垂附近还总发闷发沉。

他自己在家滴了三天消炎滴耳液，一点没见好，反而早上起床还偶尔觉得胸口发闷。大爷一开始还念叨，人老了耳朵背是正常事，要不是老伴硬拉着，他根本不想来医院。

结果耳科检 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>贝比</author>
      <pubDate>Wed, 26 Aug 2026 10:02:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>别馋糖心水果，高血糖养出的糖心病太危险，预防是关键</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11808-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[糖心病在糖尿病患者中并不罕见，其存在大大提高了心力衰竭的发病率，我们非常有必要了解一下这种疾病。

什么是糖心病
糖心病主要是指糖尿病心肌病，是没有冠状动脉疾病、高血压及其他类型心脏病的糖尿病患者心脏结构和功能改变的一种疾病。

糖心病有什么症状
糖心病在 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>艾菲拉</author>
      <pubDate>Tue, 25 Aug 2026 04:23:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>建议在这个年龄前，就开始控糖！很多人都晚了</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11806-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[当前，血糖失控问题正在困扰越来越多的年轻人。中国疾控中心2025年研究显示，20~24岁男性糖尿病患病率已从1.99%暴涨至7.42%，40岁以下群体发病率3倍激增。

真正需要控糖的黄金期，其实发生在你以为还早的年纪。国际医学界将“35岁”定为血糖管理警戒线，这既是对年轻化 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>春节</author>
      <pubDate>Tue, 25 Aug 2026 03:56:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>足部无小病！老年人切莫忽视足部微小病变</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11749-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多老年人认为，脚上破皮、起泡、轻微疼痛都是小问题，无需就医。但从临床接诊情况来看，绝大多数高龄重症足坏疽，均由不起眼的足部微小破损拖延演变而来，早期症状隐匿、进展迅速，极易错过最佳治疗时机。

老年人群多合并高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性基础病， ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>朱明</author>
      <pubDate>Wed, 19 Aug 2026 04:43:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>炎炎夏日，老年人是否可以吹空调</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11714-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[夏季来临，酷暑难耐，许多怕热的老年人就会开空调降温。那么，老年人吹空调会有什么危害？怎么吹空调才能更健康呢？

吹空调的危害

长期吹空调会让老年人血管收缩，血液流通速度变慢，从而使关节受凉，引起关节疼痛或者四肢冰凉疼痛，特别是患有关节炎，风湿，类风湿的 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>俺哥</author>
      <pubDate>Mon, 17 Aug 2026 04:16:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关爱老年人，这些健康知识一定要懂</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11704-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[随着年龄的增长，各种疾病可能会悄悄找上门，但科学的健康管理能让衰老“减速”。老不可怕，病痛才可怕！

老年人健康知识二十条分享给您，建议照着做！

01积极认识老龄化和衰老

老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>惊艳</author>
      <pubDate>Sat, 15 Aug 2026 11:34:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>预防心脑血管疾病：从“心”开始，从“脑”出发</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11699-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[心脑血管相关的疾病一直都是全球范围内引起高死亡率的主要疾病之一，心血管疾病死亡率已占城乡居民总死亡原因首位！

心血管疾病已成为威胁我国居民健康的重大公共卫生问题，面对这一严峻挑战，我们自己也要做自己健康的第一责任人。

心脑血管疾病主要病因
01   高血压 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>怎呐</author>
      <pubDate>Sat, 15 Aug 2026 10:41:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>糖尿病患者尿中有泡沫需警惕肾脏病</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11681-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[糖尿病患者有没有注意过小便里是否有泡沫？如果有，那就需要引起重视了，小心糖尿病肾脏病找上门！

糖尿病肾脏病（DKD）是指由糖尿病所致的慢性肾脏病，主要是根据持续存在的白蛋白尿和（或）估算的肾小球滤过率进行性下降而做出的临床诊断，是导致终末期肾病（ESRD， ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>艾玛</author>
      <pubDate>Fri, 14 Aug 2026 04:20:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跌倒这种“意外”很揪心！每年都有老人发生，做好1件事很重要</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11674-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　2026年6月8日至14日是第二届老年人跌倒预防宣传周。

跌倒是老年人最常见的伤害

　　每年有15%~20%的老年人会发生至少一次跌倒，跌倒几乎可以发生在任何地点、任何时间、任何活动中，老年人近90%的创伤性骨折是跌倒造成的，严重影响老年人的健康和生活质量。

　　 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>易门</author>
      <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 09:12:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>睡够 8 小时，却等于没睡？这样睡觉，危害堪比熬夜（内附改善大法）</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11663-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不知何时起，网上或是身边，总有些人声称自己每天睡四五个小时，就能有「高能量的一天」。而卑微如我，即便按照推荐每天都睡上八九个小时，还是呵欠连天。

断断续续睡了 8 小时到依然不够！是我不正常，还是另有隐情？

2025年，一项覆盖 8.8 万人的睡眠研究，给出了一 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>杨策</author>
      <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 02:34:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>1天1杯奶茶，会得糖尿病吗？不做“糖人”关键在3点</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11643-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　根据最近一次广东省慢性病及其危险因素监测结果显示，广东省18岁以上居民中，每10人就有一个是“糖友”。

      那为什么会得糖尿病？

　　糖尿病是一种遗传因素和行为因素长期共同作用所导致的慢性、全身性的代谢性疾病，临床以高血糖为特征，其中90%以上患的是 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>草地</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 10:47:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>汛期湿气重、身体沉？尤其适合老人居家简单易操作八段锦学起来</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11636-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[汛期阴雨连绵、空气潮湿，老年人群脏腑功能衰退、气血运行迟缓，抵抗力较弱，极易受湿气侵袭，出现身体困重、食欲差、关节酸痛、精神不振等不适症状。这整理了一套简单易操作的老年汛期居家八段锦功法，助力长辈们平稳度过潮湿汛期。

很多老年朋友不爱剧烈运动，潮湿天 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>陈丹</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 06:53:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>预防老年痴呆，留住爱的记忆</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11610-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[信息来源：中国疾控中心 

　　阿尔茨海默病（Alzheimer\'s Disease，简称AD）是一种导致认知功能逐渐退化的疾病，是最常见一种老年期痴呆类型，表现为记忆力减退、语言表达困难、判断力下降、情绪波动等症状，严重时会导致患者丧失日常生活自理能力。阿尔茨海默病的早期 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>腾法</author>
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 04:17:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>高血压、高血脂、高血糖：“三高共管”，忽略一个都不行</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11608-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　在这个快节奏的现代生活中，“三高”问题——高血压、高血糖、高血脂，正日益成为威胁人们健康的隐形杀手。10月8日是全国高血压日，让我们聚焦“三高共管”，为自己和家人的健康保驾护航。

　　01.认识“三高”危害

　　✍高血压就像一颗潜伏在身体里的不定时炸弹 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>就绪</author>
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 03:01:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你以为的这些“小事”，正在悄悄毁掉你的心脏</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11591-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[心脏日复一日地泵送血液，为全身输送氧气与养分，默默守护着每一个器官的正常运转。它看似强大，其实比我们想象中更脆弱。研究显示，70%～80%的心脏突发事件，与日常习惯息息相关——那些被我们忽视的生活细节，往往在日积月累中，悄悄为心脏埋下隐患。下面这些容易给心 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>京门</author>
      <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 04:05:57 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>药吃越多越好？漏服要补吃？老年人用药的这几个“坑”千万别踩</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11524-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人到老年，身体如同使用多年的机器，脏器功能、代谢能力和身体耐受度都会逐步衰退。多数长辈常年受高血压、糖尿病等慢性病困扰，长期多重用药，加上记忆力、身体感知力下降，很容易出现漏服、错服、擅自调药等问题。

用药看似是日常小事，却暗藏诸多安全隐患，科学规范 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>学会</author>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 04:35:05 +0000</pubDate>
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