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    <title>中医启疾光网 - 中医祛湿</title>
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    <description>Latest 20 articles of 中医祛湿</description>
    <copyright>Copyright(C) 中医启疾光网</copyright>
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      <title>中医启疾光网</title>
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      <title>送您3张“生活祛湿方”，实现无“湿”养生</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27411-1.html</link>
      <description><![CDATA[进入夏季，雨水渐盛、湿气弥漫，湿热之气易侵袭人体。现代人普遍存在熬夜晚睡、过度贪凉、饮食不节等不良生活习惯，这不但会损耗脏腑机能，更会阻碍脾胃运化，导致水湿代谢失常，进而加重体内湿气蕴积，诱发各类健康 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>医智宝</author>
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      <pubDate>Thu, 03 Sep 2026 09:42:20 +0000</pubDate>
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      <title>浑身黏腻、没胃口？来一口“夏日第一瓜”，解暑利湿，让你一身轻松</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27374-1.html</link>
      <description><![CDATA[立秋后，阳气内收，阴气逐渐外显，人体内的气机也开始往“阴盛阳衰”转变，但此时仍处于三伏时节，白天依旧暑气未消，空气中却多了几分干燥好。这时可以吃点有“夏季第一瓜”之称的冬瓜，既可以清热润燥，还能消暑祛 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>宝尤好</author>
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      <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 10:56:53 +0000</pubDate>
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      <title>汛期多雨湿气重，给肺部撑起一把健康防护伞</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27369-1.html</link>
      <description><![CDATA[雨水连绵，空气潮湿。今年入汛以来，北京降雨偏多，空气湿度大、温差变化频繁。潮湿闷热的天气不仅让人体感不适，更给呼吸系统带来了不小考验，汛期的潮湿环境、对肺部而言也是一道需要小心迈过的&amp;quot;坎&amp;quot;。 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>宝尤好</author>
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      <pubDate>Sat, 22 Aug 2026 05:49:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>汛期多雨潮湿，湿疹、瘙痒反复？中医教你如何居家止痒祛湿</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27366-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医认为，雨季湿邪旺盛，外湿侵袭肌肤，加之脾虚内生水湿，内外湿邪交织，是汛期皮肤疾患频发、久治难愈的核心诱因。结合本地汛期气候，整理一套简便无创的中医居家养肤方案，全家适用，可有效改善雨季皮肤瘙痒困扰 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>葆伢美</author>
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      <pubDate>Fri, 21 Aug 2026 13:23:36 +0000</pubDate>
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      <title>雨季病多，你的“湿”可能是“寒”惹的祸</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27365-1.html</link>
      <description><![CDATA[“湿气重”三个字，说起来笼统。湿邪进了人体，要跟体质起反应，分出三种不同的局面。门诊上我常让患者伸舌头：痰湿的人，舌体胖大有齿痕，舌质淡白，舌苔白厚腻如铺奶油，身子发沉，大便黏腻；寒湿的人，舌质更淡更 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>宝尤好</author>
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      <pubDate>Thu, 20 Aug 2026 12:47:00 +0000</pubDate>
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      <title>雨季洪汛护安康：中医教你辨霉变、调饮食、安心神</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27338-1.html</link>
      <description><![CDATA[长期阴雨寡照的天气，易导致人体气机不畅、情志郁结，出现烦躁、低落、失眠等不适症状。从中医养生角度来看，汛期核心致病因素为湿邪、郁气，极易损伤人体脾胃、心神健康。本文结合传统中医药理论，普及霉变食材辨别 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>医智宝</author>
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      <pubDate>Sat, 15 Aug 2026 04:20:59 +0000</pubDate>
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      <title>末伏最后10天！抓住夏日祛寒湿黄金收尾期</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27337-1.html</link>
      <description><![CDATA[三伏天是中医“冬病夏治、春夏养阳”的核心时节。中医典籍有言“春夏养阳，秋冬养阴”，初伏排表层湿气、中伏清体内积寒，而末伏的核心价值在于收敛阳气、固本培元，为一整年的体质筑牢根基。末伏这10天，便是夏季养 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>享瑾美</author>
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      <pubDate>Sat, 15 Aug 2026 04:14:16 +0000</pubDate>
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      <title>雨天乏力没精神？三套简易养生操，健脾祛湿一身轻</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27182-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医认为“动则阳气生，阳盛湿自消”，不用器械、不用宽敞场地，三套零成本居家养生功法，动作简单柔和、安全无创，老人、儿童、慢病人群均可适度练习，足不出户就能升阳健脾、疏泄湿浊，适配汛期日常康养。 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>享瑾美</author>
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      <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 03:08:39 +0000</pubDate>
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      <title>夏季祛湿有妙招</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27139-1.html</link>
      <description><![CDATA[夏季，特别是长夏期间，具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度是一年之最。天人相应，此时人体内受外湿环境的影响，加之饮食不节损伤脾胃，很容易出现湿阻现象。因此《理虚元鉴》一书中特别指出“长夏防湿”。 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>医智宝</author>
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      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 13:44:03 +0000</pubDate>
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      <title>为什么你比别人容易胖？可能是痰湿体质在作祟，那它该如何减肥，尤其是夏季</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-27111-1.html</link>
      <description><![CDATA[痰湿体质就是你比别人更容易产生湿气。当你的身体里堆积了太多的湿气，你的身体就会变得臃肿沉重。这些多余的湿气会导致内分泌紊乱、代谢减慢，引起体重增加，造成肥胖。并且由于痰湿体质人群代谢慢、脂肪容易堆积， ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>医智宝</author>
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      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 12:26:46 +0000</pubDate>
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      <title>中医常说的湿气是什么</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-26968-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医所说的湿邪，是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，是一种致病因素，它的特点可以用“重、浊、黏、滞、趋下、缠绵&amp;quot;来概括。症状上表现为男士容易口苦、面油、脾气暴躁，女士则更多见肥胖、倦怠。 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>启疾光</author>
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      <pubDate>Mon, 11 May 2026 04:17:29 +0000</pubDate>
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      <title>末伏祛湿黄金期！中医“健脾四法”帮你狂甩“湿胖”</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-26948-1.html</link>
      <description><![CDATA[还在为“苦夏”消耗后身体依然沉重、赘肉难消而烦恼？末伏是这夏秋之交的特殊时期，正是顺应天时，通过“健脾祛湿”健康减重、改善体质的黄金窗口！“错过三伏天，掉秤等一年”！抓住三伏天的“收官之伏”，让你减重 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>享瑾美</author>
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      <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 12:50:30 +0000</pubDate>
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      <title>国医大师医道传承·张伯礼论治湿浊痰饮类病</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-21043-1.html</link>
      <description><![CDATA[张伯礼将湿、浊、痰、饮四者合论，创立“湿浊痰饮类病”学说，归纳了津液异化类疾病的病证思维主线，建立了湿浊痰饮类病证治体系。该体系可在更高层次上阐明复杂性疾病的病证关系，把握其演变规律与辨治策略，从而更 ... ...]]></description>
      <category>中医祛湿</category>
      <author>中医天地</author>
      <pubDate>Fri, 12 Aug 2022 04:25:00 +0000</pubDate>
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