<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>中医启疾光网 - 情志养生</title>
    <link>https://www.zyqjg.com/portal.php?mod=list&amp;catid=432</link>
    <description>Latest 20 articles of 情志养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 中医启疾光网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 09 May 2026 09:56:59 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://www.zyqjg.com/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>中医启疾光网</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/</link>
    </image>
    <item>
      <title>自我放松四法</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6217-1.html</link>
      <description><![CDATA[自我放松，缓解紧张，改善状态，减轻压力的方法较多，但是易于简单易行可轻松操作的方法有四：一清除思绪，二放松肌肉，三自我暗示，四百日作梦 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Sat, 04 Jul 2020 10:15:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>轻微抑郁症自救规则</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6216-1.html</link>
      <description><![CDATA[抑郁症症状轻微，可以尝试自救。美国心理学家托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下14项规则，抑郁的症状便会很快消失。1.遵守生活秩序，从稳定规律的生活中领会生活情趣。按时就餐，均衡饮食，避免吸 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Sat, 04 Jul 2020 09:57:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“格式塔心理疗法“九项原则</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6215-1.html</link>
      <description><![CDATA[“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家弗雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。其“格式塔疗法”有九项原则：对自己负责，我就是我，不要盲目地崇拜偶像和权威，不要先判断，先发表参考意见，生活在现在，生活在这里 .. ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Sat, 04 Jul 2020 09:51:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>情胜疗法</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6214-1.html</link>
      <description><![CDATA[以情胜情疗法简称情胜疗法，是根据中医脏象学说五行生克的理论来治疗病人的。如怒与恐、悲与喜、惊与思、乐与愁、喜与怒等，都是彼此相反的情感活动，它们可互为调节控制，使阴阳重新趋于平衡。 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 14:18:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>心理疲劳解除六法</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6213-1.html</link>
      <description><![CDATA[近年不断见诸报端的英年早逝现象主要原因就是心理疲劳，防止和解除心理疲劳六要：要注意劳逸结合，要培养对所从事的工作的兴趣，要有一个客观正确的要求，要有明确目的，要创造一个和谐的人际环境，要磨练意志 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:45:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“白骨精”健康心理五术</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6212-1.html</link>
      <description><![CDATA[“白骨精”是时下人们对参与社会分工，以饱满热情参与工作的白领、骨干、精英的职业女性的一种综合描述，就是指她们精明强干而工作出色。要修德养性、养生保健，首先须从调整心态，保持心理健康做起：友善术、宽心术 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:37:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怡然垂钓与养生</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6211-1.html</link>
      <description><![CDATA[垂钓作为一种户外活动，不仅能锻炼身体，而且磨炼意志，既可练意养神，又可陶冶情趣。利于修身养性，有益健康。]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 05:13:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>寄情花木与养生</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6210-1.html</link>
      <description><![CDATA[花木不仅在于其形、色美化环境，使人心情舒畅，其香能令人心醉神往，而且种植花木还能促使人不断学习有关知识，掌握新技术，更可以活动筋骨，丰富生活情趣，调畅情志，活动筋骨，具有神、形兼养之功。 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 05:09:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>旅游观光与养生</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6209-1.html</link>
      <description><![CDATA[旅游观光是一种有益于身心的综合运动，不仅可以欣赏自然美景，又可锻练身体，更可以开阔眼界，拓展知识，可谓一举多得。]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 05:04:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>琴棋书画与养生</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6208-1.html</link>
      <description><![CDATA[音乐养生机理：抒发情感、调节情志，调和血脉、怡养五脏，动形健身、健脑益智；弈棋养生机理：养性益智，锻炼思维，舒畅身心；书画养生机理：调血气，通经脉，静心宁神；书画之健身养性之理在于增加情趣，身心兼娱， ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 04:55:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怡情畅志话娱乐</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6207-1.html</link>
      <description><![CDATA[娱乐养生，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡养心神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓养生于娱乐之中，从而达到养神健形，益寿延年的目的 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 04:25:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>心理保健八法</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6205-1.html</link>
      <description><![CDATA[调整心理平衡、保持心理健康的方法：放弃苛责，自我加油，平和心态，知足常乐，认可自己，暂避困扰，适当让步，循理乐俗]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Thu, 02 Jul 2020 11:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>心理平衡十法</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6204-1.html</link>
      <description><![CDATA[保持心理平衡，不仅有助于自己的融入社会，更有利于自己的身心健康。有十法：宽容自己，求同存异，适时疏导，偶尔屈服，暂时逃避，学会释压，做好取舍，看淡竞争，助人为乐，与人为善 ... ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2020 11:56:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>调摄情绪法</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6203-1.html</link>
      <description><![CDATA[历代养生家都很重视七情调摄。具体方法归纳起来可分为节制法（含遇事戒怒和宠辱不惊）、疏泄法（含直接发泄和疏导宣散）、转移法（含升华超脱、移情易性和运动善绪）和情志制约法（含五脏情志制约法和阴阳情志制约法 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2020 11:29:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>调神养心法</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6202-1.html</link>
      <description><![CDATA[历代养生家把调养精神作为养生寿老之本法，防病治病之良药， 调神之法概括起来可有：清静养神、立志养德、开朗乐观、调畅情志、心理平衡等方面。                                                                  ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2020 10:20:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>情志与健康</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6201-1.html</link>
      <description><![CDATA[情志又称情感，它是人在接触和认识客观事物时，精神心理活动的综合反映。  精神、心理保健不仅直接涉及到健康、寿命，还影响到人们的生活。因此，在人的一生中重视精神养生是非常重要的。 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2020 10:10:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>调和七情为养生之道</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-2765-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调，则容易损伤脏腑气血，影响人体健康。 情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的，  ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>中医天地</author>
<enclosure url="https://www.zyqjg.com/data/attachment/portal/202001/14/203121zpm6d6ffzf2pymzx.jpg" length="41608" type="image/jpeg" />
      <pubDate>Tue, 14 Jan 2020 12:31:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>情志养生</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-6206-1.html</link>
      <description><![CDATA[情志养生就涉及到精神健康、心理平衡、情致适宜三个方面的保健。就是通过修德安神、清静养神、乐观颐神等精神养生法以保持良好精神状态，通过学会释压、循理乐俗、做好取舍、看淡竞争、知足常乐、平和心态等心理保健 ... ...]]></description>
      <category>情志养生</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>