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    <title>中医启疾光网 - 养生专题</title>
    <link>https://www.zyqjg.com/portal.php?mod=list&amp;catid=97</link>
    <description>Latest 20 articles of 养生专题</description>
    <copyright>Copyright(C) 中医启疾光网</copyright>
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    <lastBuildDate>Mon, 15 Jun 2026 05:16:17 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中医启疾光网</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/</link>
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      <title>中医养生拯救“夜猫子”</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-25646-1.html</link>
      <description><![CDATA[只要不是那种贪恋视觉刺激而熬夜“刷屏”的“躺尸党”和“手机党”的结合体，当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自 ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>中国文化</author>
      <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 11:19:44 +0000</pubDate>
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      <title>让手脚过“暖冬”</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-25149-1.html</link>
      <description><![CDATA[一到寒冬，手脚像掉进了冰窟，竟然和你的血管问题有关，还让体内“阳虚”的问题也浮出了水面，当然也有可能只是轻微的“雷诺氏综合症”，到底病根何在？那就看各科专家一齐来会诊“手足冰冷症”，给饱受折磨的手脚一 ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>启疾光</author>
      <pubDate>Tue, 15 Oct 2024 04:54:19 +0000</pubDate>
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      <title>亚健康与肝脏的关系分析</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-25027-1.html</link>
      <description><![CDATA[亚健康状态是指机体虽然没有明确的疾病，但呈现出活力降低，适应力减退的一种生理状态。中医学对于这种无器质性病变，却既有躯体症状，又有心理症状的“不定陈述综合征”具有明显的优势。 ... ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Tue, 10 Sep 2024 04:57:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>中国公民中医养生保健素养（国中医药办发〔2014〕15号）</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-19684-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医养生保健是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。   中医养生的四大基石是情志、饮食、起居、运动。中医养生保健  ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>中医天地</author>
      <pubDate>Thu, 21 Apr 2022 07:16:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>药物养生·益寿延年“名方”举例之益肾方</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-11868-1.html</link>
      <description><![CDATA[二、益肾方 历代方书所载之延年益寿方剂，以补肾者居多，其法有补阴、补阳、阴阳双补等。盖肾为先天之本，元阴元阳所居，肾气旺盛，则延缓衰老而增寿。 1、彭祖延年柏子仁丸（《千金翼方》） 【成分】柏子仁、蛇床子 ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>国医正宗</author>
      <pubDate>Thu, 26 Aug 2021 09:47:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>药物养生·益寿延年“名方”举例之健脾益气方</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-11849-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、健脾益气方 本类方药均以培补后天脾胃为主，辅以其他法则，兼而用之。脾居中央，以溉四旁，脾胃健旺，斡旋之力充实，则周身皆得其养，气血充盛，便可延缓衰老。 1、人参固本丸（《养生必用方》） 【成分】人参、 ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>国医正宗</author>
      <pubDate>Wed, 25 Aug 2021 09:40:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>药物养生·益寿延年方的组方原则</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-11284-1.html</link>
      <description><![CDATA[益寿延年方剂大多是针对年老体弱者而设，因而，补益之法往往成为其组方的主要方法。多以补脾补肾为主，系据老年人脾、肾易虚而设。然而，方剂的组成是以辨证为依据，组成上是有一定法度：补泻结合，寒热适中，动静结 ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>国医正宗</author>
      <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 10:42:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>药物养生·益寿延年中药</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-10856-1.html</link>
      <description><![CDATA[具有延年益寿作用的中药有很多，历代本草及医家著述均有所记载，这类药品一般均有补益作用，同时也能疗疾——即有病祛病，无病强身延年。可以配方，亦可以单味服用。兹按其功用分补气、养血、滋阴、补阳四类，择要予 ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>国医正宗</author>
      <pubDate>Wed, 21 Jul 2021 12:20:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>药物养生·应用原则</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-10793-1.html</link>
      <description><![CDATA[药物养生的具体应用着眼在补、泻两个方面。用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用，应掌握如下原则：一不盲目进补，二补勿过偏，三辨证进补，四盛者宜泻，五泻不伤正，六用药缓图 ... ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Sat, 17 Jul 2021 08:29:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>药物养生·机理</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-10425-1.html</link>
      <description><![CDATA[具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老，健身强身目的的方法，即是药物养生。药物养生机理：固护先天、后天，着眼补虚、泻实，意在燮理阴阳 ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Thu, 01 Jul 2021 03:56:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>保健针灸按摩•保健推拿按摩</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-10424-1.html</link>
      <description><![CDATA[按摩古称“按蹻”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法，叫做保健按摩。 由于保健按摩法简便易行，平稳可靠，所以受到养生家的重视，并  ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Thu, 01 Jul 2021 03:47:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>保健针灸按摩•保健灸法</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-10423-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、保健灸法的概念 在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的，这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健，亦可用于久病体虚之人的健康，是我国独特的养生方法之一。 保 ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>享瑾美</author>
      <pubDate>Thu, 01 Jul 2021 03:40:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>保健针灸按摩•针刺保健</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-10422-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、针刺保健的概念 针刺保健，就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为针刺保健。 针刺保健与针刺疗疾的 ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>国医正宗</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jun 2021 12:25:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>保健针灸按摩的意义及异同</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/article-10421-1.html</link>
      <description><![CDATA[针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分。它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。   灵枢·经别篇》说：“十二经脉者，人  ... ...]]></description>
      <category>养生专题</category>
      <author>国医正宗</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jun 2021 12:19:00 +0000</pubDate>
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