第五式 八走势 【习练步骤】 1.预备式 甲乙二人面对面站立，距离约一人上肢长度。 2.右手前臂相击 甲乙二人同时右脚上跨一步，双方右手前臂内侧相击，上肢沿顺时针方向旋转，在头前上方互击右前臂外侧（图8-34）。
图8-34 八走势 3.左手前臂相击 左手同上势进行。 4.左前上胸相击 甲乙二人同时右弓箭步，两手握拳后伸，挺胸，轻撞左侧前上胸，击后恢复预备式。 5.右前上胸相击 换方向同上势进行。 6.右侧胁肋相击 甲乙二人同时右弓箭步，双方握拳轻撞右侧胁肋，击后恢复预备式。 7.左侧胁肋相击 换方向同上势进行。 8.右侧臀部相击 甲乙二人同时马步，双方握拳舒展腰背，轻撞右侧臀部，击后恢复预备式。 9.左侧臀部相击 换方向同上势进行。 【动作要领】 1.双方相互撞击之力须有控制，切勿猛力撞击。 2.双方裆势变换须自然协调。 3.双方呼吸自然。 【习练功用】 本势为双人锻炼之法，有助于增强腰部与上肢部力量。 (推拿功法学) |
