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从消暑又提神的宋代“汤饮第一名” 紫苏饮子讲起宋代解暑良方 ...: 古代该怎么度过炎炎夏日？其实，他们想消夏有的是锦囊妙计！而最懂生活的宋人，在没有空调风扇的日子里，把夏天过得风雅又快乐。（一）冰雪爽口，宋人的夏日“养生美食”。（二）内衣外穿，这是宋人的夏日时尚 ...; 分类: 四季养生 2024-7-19 22:07

国医大师王琦：夏季湿热体质的调理方法: 夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。随着气温的升高及空气湿度的增大，脸上出油越来越厉害，妆容易花不说，还长了很多痘痘。对于这些“战痘一族”，你们的痘痘可能不完全是空气湿热导致的，也许“湿热 ...; 分类: 四季养生 2024-7-18 12:41

成人慢性肾脏病食养指南（2024 年版）: 本指南以食养为基础，依据现代营养学理论、相关证据以及我国传统医学的理念和调养方案，提出具有营养学、中医学、肾脏内科学等多学科优势互补的成人慢性肾脏病患者食养基本原则和食谱示例。 ... ... ... ... ... ... ...; 分类: 食疗养生 2024-4-26 20:40

儿童青少年肥胖食养指南（2024 年版）: 儿童青少年肥胖以原发性肥胖为主，主要与膳食营养、身体活动、遗传等因素有关，其中膳食营养是关键因素。儿童青少年膳食结构不合理、饮食行为不健康、婴幼儿期喂养不当，是造成肥胖的重要原因。 ... ... ... ... ... ...; 分类: 食疗养生 2024-4-25 15:37

成人肥胖食养指南（2024年版）: 据《健康中国行动（2019—2030 年）》和《国民营养计划（2017—2030 年）》相关要求制定，以食养为基础，依据现代营养学理论和相关证据，以及我国传统医学的理论和调养方案，提出具有多学科优势互补的成人肥胖患者食 ...; 分类: 食疗养生 2024-4-24 12:15

成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）: 本指南以食养理念为基础，依据现代营养学理论和相关证据，以及我国传统中医理论和调养方案，提出多学科优势互补的成人高尿酸血症与痛风人群食养基本原则和食谱示例。本指南主要面向未合并肾功能不全等相关合并症的成 ...; 分类: 食疗养生 2024-4-23 14:18

国际期刊发表两项研究表明：经常使用药食同源中药可改善老年人群健康状况 ...: 两项研究提示，老年人群经常使用药食同源中药可显著降低死亡风险，减少认知功能障碍和ADL障碍发生的风险，且越早使用其保护作用越佳。需要提醒的是，在药食同源中药的使用过程中，要关注其对部分特殊人群可能带来的 ...; 分类: 食疗养生 2023-12-7 19:05

国医大师学养生·林天东：寄情工作淡看喜悲: 现年76岁的国医大师、海南省中医院主任医师林天东日均诊疗患者数居全省之首。在如此忙碌，仍然精神矍铄，保持着饱满的精神状态。在他看来，要享受忙碌，同时要注意休养精神，神气清朗，心念平和，自然身体健康。 ... ...; 分类: 名家养生 2023-10-31 19:59

国医大师学养生·李文瑞：动中养生静中安神: 现年95岁的国医大师、北京医院主任医师李文瑞依旧精神矍铄，笔耕不辍，日常以书画怡情。在他看来，自己的养生之道就是坚持工作和锻炼，在动中养生；坚持书法和绘画，在静中安神。 ... ...; 分类: 名家养生 2023-10-26 20:54

国医大师学养生·孙申田：充实的工作亦是养生: 谈及养生之道，孙申田从精神、运动、饮食等方面介绍了自己的体会：1 丰富生活知足常乐，2 饮食有节戒除偏嗜，3 动静皆宜调神养生。孙申田认为，“神”在防治、诊断疾病及疾病的预后中占有极其重要的地位。若“神 ...; 分类: 名家养生 2023-10-25 20:33

食疗药膳汤饮之豆腐红糖汤: 【原料】鲜豆腐500克，红糖30克。【制作】将豆腐切成小条块，水煮后加入红糖，日食2次，不拘时。【作用】和血调经。适用于妇女月经经行不畅、小腹胀疼等症。 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:37

食疗药膳汤饮之壮阳狗肉汤: 【原料】狗肉250克，菟丝子15克，制附片10克，食盐、葱、姜、味精、酒各适量。【制作】将整块狗肉下锅内用开水焯透，捞出洗去血沫，沥净水，切成3厘米长、2厘米宽的块，姜、葱洗净，姜切片，葱切段。在锅内放少许 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:35

食疗药膳汤饮之姜汁杏仁猪肺汤: 【原料】猪肺250克，甜杏仁12克，生姜汁2匙。【制作】猪肺洗净，切块，甜杏仁洗净，将猪肺与杏仁放在铝锅内加水共煮，将熟时加入生姜汁及食盐少许。食猪肺，喝汤。【作用】温肺止咳化痰。适宜于老年慢性支气管炎 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:34

食疗药膳汤饮之雪红汤: 【原料】荸荠300克，山楂糕60克，白糖适量，甜青梅脯丁、桂花糖各少许。【制作】荸荠洗净，去皮，切丁，用小砂锅加水1大碗煮荸荠，开后加白糖1匙，再以文火煮10分钟。山楂糕切丁，放入荸荠汤内，立即离火，加入青 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:33

食疗药膳汤饮之甘麦大枣汤: 【原料】小麦30克，大枣10个，甘草6克。【制作】将3物洗净，加水适量煎煮，去滓取液。代茶饮用。【作用】养心安神，和中缓急。适宜于脏躁，精神恍惚，心烦意乱，睡眠不安，甚则言行失常等症。 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:31

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