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立秋养生：平衡阴阳是关键: 虽然立秋后还有至少“一伏”的酷热天气，但自然界的阳气已开始收敛，阴气渐长，人体的生理机能也随之发生变化。因此，立秋时节是调养身心、平衡阴阳的重要时期。 ...; 分类: 四季养生 2026-6-15 20:56

“立夏养好心，无病一身轻”：饮食起居情志运动穴位一样都不少，全方位养心护阳安然一夏: 民间有云：“立夏养好心，无病一身轻。”然而高温烦躁、食欲不振、失眠多梦等问题却困扰着许多人。中医认为，夏季属火，对应五脏中的“心”，此时气血运行旺盛，若调养不当易引发心火亢盛、脾胃失调。 ... ... ...; 分类: 四季养生 2026-6-6 18:29

夏至到！这些“护心祛湿”秘诀和冬病夏治攻略快收好: 夏至节气到！此时太阳直射北回归线，北半球白昼最长，民间素有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。中医认为，夏至阳气充盛、心火当令，正是调养身体的黄金期，快来解锁这份“节气养生指南”！ ...; 分类: 四季养生 2026-6-4 18:27

夏天来了，避暑乘凉的正确打开方式是什么: 人是自然中的人，人体会与自然界气候的变化相呼应。自然界的变化都会给人体带来一定的影响。这就是中医的“天人相应”理论。夏季养阳，就是我们作为身体的花匠，精心呵护身体的阳气，祛除虫害，规避暴晒与风寒，适当 ...; 分类: 四季养生 2026-6-2 16:22

香薰疗法之端午时节话香囊: 佩带香囊是端午的传统习俗之一，类似于现在的香薰，但又不同于现在的香薰。这是因为香囊不是用精油涂抹或熏蒸，而是将具有芳香气味的中药，装入小布袋或荷包内，佩戴在身上以防治疾病的一种方法。 ... ...; 分类: 其它养生 2026-6-2 16:03

清热除邪话大暑: 大暑，乃是一年中最热的时节。从中医学角度讲，暑邪具有鲜明的季节性。其性一为炎热，在人体全身或局部都表现出明显的实热症状，比如高温、心烦、脉象洪大。其性二为升散，易扰心神，也容易伤津耗气。 ... ...; 分类: 四季养生 2026-6-1 20:39

三伏天养心攻略: “三伏天”出现在小暑和处暑之中，也谓“伏天儿”。地表积累的热量越来越高、湿度越来越大。"伏"一表示阴气受阳气所迫藏伏地下，一指“伏邪”即所谓的“六邪”中的暑邪，也可以理解为就是因天气太热了而宜伏不宜动。 ...; 分类: 四季养生 2026-5-30 16:21

夏季话养生: 古人云："安身之术，必资于食"，也就是我们挂在嘴边的"民以食为天"。从中医的角度来讲，夏季饮食要强心健脾，那么夏季我们该怎么吃才健康呢？1、多吃清心、养心的食物。2、不可过食生冷。3、讲究饮食卫生。 ... ... ...; 分类: 四季养生 2026-5-29 20:39

偷偷告诉你：乾隆养生的“四字诀”: 七旬大寿，自称“古稀天子”；年届八十，，御制《八征耄念之宝记》。晚年之际，又不遗余力，结合切身体验，乾隆将养生秘诀概括公布于世，于是便有了著名的养生“四字诀”：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补 ...; 分类: 名家养生 2026-5-25 20:03

清康熙帝爱新觉罗•玄烨：养生跟朕做，保你健康无忧: 康熙作为一代明君，不沉溺于世俗之乐，而是热衷自我增强身心健康的高雅之乐——从事书法活动。他曾亲自总结了一条经验，叫“宽怀之有数行字”。七个字道出了书法的一个功能：可以在书写“数行字”的过程中得到“宽怀 ...; 分类: 名家养生 2026-5-23 20:24

关于药膳那些事：不能盲目乱补: “民以食为天”，中华民族五千年的岁月积淀出了深厚的饮食文化底蕴，并同中医药核心理论相结合，形成了独具特色的药膳食疗，从古至今颇受人民大众的青睐和喜爱，已在百姓的生活中深深扎下根来。但对耳熟能详的药膳， ...; 分类: 养生理论 2026-5-23 20:22

为什么有人“越活越年轻”？中医：养心、养性、强体: “最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。”（《蝶恋花·阅尽天涯离别苦》）岁月流转本是自然之序，《黄帝内经》言“年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪明矣”，点明衰老虽为天道使然，却非无可抵御 ...; 分类: 养生理论 2026-5-19 21:19

身体各部器官最怕啥: 身体需要整体调养，也需要局部呵护。不同部位到底最怕什么？《生命时报》记者采访多位专家，为您总结了10种必须引起重视的健康威胁：头发最怕染发剂，皮肤最怕晒伤，手腕最怕骨头缺钙，乳房最怕胸罩不适，肠胃最怕生 ...; 分类: 养生理论 2026-5-19 21:13

立夏重养心！做好这4事，安稳过一夏: 立夏节气，气温攀升快、降雨频次高、湿气偏重，南方湿热、北方燥热并存。万物由“生”转“长”，绿荫初浓，万物跃入繁盛序章。中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，需以养心为核心，兼顾护阳与祛湿。3个简单方法 ...; 分类: 四季养生 2026-5-19 21:10

立夏养生，重在养心: 人们在夏天来临的时候，更要注意顺应天气的变化，尤其注意养心，如果不注意，过劳过逸，大悲大喜，就可能会伤心、伤身、伤神。所以要有意识地进行调养，保持适量运动，保持心情愉悦的状态，为安度酷暑做好准备，使身 ...; 分类: 四季养生 2026-4-30 21:29

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