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中医祛湿

雨季病多，你的“湿”可能是“寒”惹的祸: “湿气重”三个字，说起来笼统。湿邪进了人体，要跟体质起反应，分出三种不同的局面。门诊上我常让患者伸舌头：痰湿的人，舌体胖大有齿痕，舌质淡白，舌苔白厚腻如铺奶油，身子发沉，大便黏腻；寒湿的人，舌质更淡更 ...; 2026-8-20 20:47

雨季洪汛护安康：中医教你辨霉变、调饮食、安心神: 长期阴雨寡照的天气，易导致人体气机不畅、情志郁结，出现烦躁、低落、失眠等不适症状。从中医养生角度来看，汛期核心致病因素为湿邪、郁气，极易损伤人体脾胃、心神健康。本文结合传统中医药理论，普及霉变食材辨别 ...; 2026-8-15 12:20

末伏最后10天！抓住夏日祛寒湿黄金收尾期: 三伏天是中医“冬病夏治、春夏养阳”的核心时节。中医典籍有言“春夏养阳，秋冬养阴”，初伏排表层湿气、中伏清体内积寒，而末伏的核心价值在于收敛阳气、固本培元，为一整年的体质筑牢根基。末伏这10天，便是夏季养 ...; 2026-8-15 12:14

雨天乏力没精神？三套简易养生操，健脾祛湿一身轻: 中医认为“动则阳气生，阳盛湿自消”，不用器械、不用宽敞场地，三套零成本居家养生功法，动作简单柔和、安全无创，老人、儿童、慢病人群均可适度练习，足不出户就能升阳健脾、疏泄湿浊，适配汛期日常康养。 ...; 2026-7-4 11:08

夏季祛湿有妙招: 夏季，特别是长夏期间，具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度是一年之最。天人相应，此时人体内受外湿环境的影响，加之饮食不节损伤脾胃，很容易出现湿阻现象。因此《理虚元鉴》一书中特别指出“长夏防湿”。 ...; 2026-6-25 21:44

为什么你比别人容易胖？可能是痰湿体质在作祟，那它该如何减肥，尤其是夏季: 痰湿体质就是你比别人更容易产生湿气。当你的身体里堆积了太多的湿气，你的身体就会变得臃肿沉重。这些多余的湿气会导致内分泌紊乱、代谢减慢，引起体重增加，造成肥胖。并且由于痰湿体质人群代谢慢、脂肪容易堆积， ...; 2026-6-16 20:26

中医常说的湿气是什么: 中医所说的湿邪，是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，是一种致病因素，它的特点可以用“重、浊、黏、滞、趋下、缠绵"来概括。症状上表现为男士容易口苦、面油、脾气暴躁，女士则更多见肥胖、倦怠。 ...; 2026-5-11 12:17

末伏祛湿黄金期！中医“健脾四法”帮你狂甩“湿胖”: 还在为“苦夏”消耗后身体依然沉重、赘肉难消而烦恼？末伏是这夏秋之交的特殊时期，正是顺应天时，通过“健脾祛湿”健康减重、改善体质的黄金窗口！“错过三伏天，掉秤等一年”！抓住三伏天的“收官之伏”，让你减重 ...; 2026-4-25 20:50

国医大师医道传承·张伯礼论治湿浊痰饮类病: 张伯礼将湿、浊、痰、饮四者合论，创立“湿浊痰饮类病”学说，归纳了津液异化类疾病的病证思维主线，建立了湿浊痰饮类病证治体系。该体系可在更高层次上阐明复杂性疾病的病证关系，把握其演变规律与辨治策略，从而更 ...; 2022-8-12 12:25

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