其他传统功法●八段锦●攒拳怒目增气力

第七段　攒拳怒目增气力

1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。

2.马步握拳　左脚向左平跨一步，屈膝下蹲，成马步；两手握拳于腰间［图9-26（1）］。

3.马步冲拳　左拳向前冲出，拳眼向上，两眼瞪视左拳，左拳收回。右拳向前冲出，拳眼向上，两眼瞪视右拳，右拳收回［图9-26（2）］。

4.弓步叉拳　上体左转，成左弓步；同时，两拳体前交叉。

5.上举平劈　两拳交叉上举至头上方，左右分开，向下劈拳，拳眼向上，高与肩平；眼视右拳。

6.马步握拳　上体右转成马步；两拳收于腰间，拳心向上。

7.弓步叉拳　同3式，唯方向相反。

8.上举平劈　同4式，唯方向相反。

9.马步合抱　上体左转，成马步；两臂屈肘交叉抱于胸前，拳心向内。

10.伸肘崩拳　两臂伸肘，向两侧冲拳，眼平视。

11.收式　两臂下落体侧，左脚收回，并步直立。

图9-26　攒拳怒目增气力

（推拿功法学）