秋季养生来颗甘甜养阴、生津止渴的“黄金果”石榴缓解各种秋“燥”

眼数

　　秋天的特点就是一个字——燥。燥邪耗损津液，人就容易皮肤干痒、口干舌燥、喉咙干痛、眼睛干涩、大便硬结。这时候最需要的就是补充津液。

　　此时适合来一颗秋季养生“黄金果”的石榴。石榴籽多汁水，甘甜养阴，生津止渴，正好以止渴为长。

　　石榴果，味酸、甘、涩，性温，归肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、崩漏等。《本草纲目》中记载石榴“止泻痢、下血、脱肛、崩中带下”。

　　民国名医张锡纯擅长用石榴。

　　当年张锡纯在老家时，邻村妇女，40多岁了，素患肺痨（即肺结核）咳嗽，无论服用什么药物都无效。但是，有一天晚上，这位妇女吃了一种水果，居然感觉晚上咳喘见轻，她很奇怪，于是每晚都吃，结果“喘咳日轻一日”，连吃3个月，竟然不再咳嗽了。

　　张锡纯很好奇，这是什么水果呢？于是马上去问，才知这位妇女吃的水果是石榴。这让张锡纯顿开眼界。

　　后来他对石榴进行了广泛总结，在临床中经常应用石榴。

　　张锡纯认为石榴：“其性微凉，能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药。”“若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻、小便不禁、久痢不止、女子崩带。”这里的石榴，指的是酸石榴。

　　石榴还有很好的寓意，自古石榴象征着“多子多福”，被视为吉祥之物。

　　石榴中含有多种活性成分，主要包括鞣质类、 黄酮类、生物碱和有机酸等，在抗菌抗病毒、改善心血管系统作用、免疫调节作用等方面显示出强有效的生物学活性。

　　但大家一定要注意，石榴虽然酸甜可口、好处多多，却不建议多吃，尤其要注意以下几点：

　　1.有胃病、肾病的人群建议不要食用或者减少食用石榴，因为石榴中的蛋白质、果糖等成分会助火生痰。

　　2.石榴是温性水果，所以容易上火的人群不适合多吃。

　　3.感冒患者和小朋友建议少吃石榴，因为吃过量石榴会导致发热痰鸣，影响感冒的康复。

　　4.石榴中含有的糖分较多，所以糖尿病患者建议少吃石榴。

　　此外，石榴中的果酸会对牙齿造成一定的腐蚀作用。而且石榴籽难以消化，如果连籽一起吃下，容易造成消化不良。

　　石榴树全身都是宝，皮、花、叶、根均可入药。

　　1.石榴皮

　　石榴果皮晒干或者晾干后也是一味中药，其味酸、涩，性温，归大肠经，具有涩肠止泻、止血、驱虫等功效。煎剂内服适用于久泻、久痢、便血、脱肛、崩漏、白带、虫积腹痛等，研末后，用麻油调搽患处可治汤火烫伤。

　　现代医学研究发现：石榴果皮可以治疗消化功能紊乱，失去平衡所致的腹泻，其煎剂具抗菌、抗病毒作用，石榴皮碱是驱虫的主要有效成分，对绦虫的杀灭作用最强。

　　由于石榴皮收涩力度很强，故不适用于积食或者饮食不洁所致的腹泻，有敛邪的弊端，因此不可随意乱服用，使用需听医嘱。

　　2.石榴叶

　　石榴叶具有收敛止泻，解毒杀虫之功效。治急性肠炎，水泻不止时，可取石榴树叶60克，生姜15克，食盐30克，炒黑，煎汤代茶，频频饮服。另用葱白、大粒食盐各适量，放锅内炒热，布包敷于腹部。

　　若不小心划伤，可以取适量石榴嫩芽叶揉搓至叶子变色，然后敷在小创口处，可以起到止血、消炎之功。

　　3.石榴花

　　据苏颂《图经本草》记载：“石榴花可治心热吐血，外敷可治金疮出血。”在石榴开花的季节，如果恰好遇上鼻出血时，可取鲜石榴花适量，将其揉成小团，填塞鼻子，有很好的止血效果。

　　4.石榴根

　　石榴根具有驱虫，涩肠，止带之功效，常用于感染蛔虫、绦虫，久泻，久痢，赤白带下。（来源：广东中医综合中国中医药报、养生深圳）