月子，你“坐”对了吗

秋阳

　　有报道，上海地区一名产妇在“坐月子”期间，因“捂被子”而中暑身亡。记者走访本市多家医院了解到，往年夏季也曾出现过数起因“坐月子”引起中暑的案例。那么，产后护理怎么做才科学？让我们听听专家的建议——

　　记者：现在有一些白领认为，生完孩子后，应该像国外产妇那样，不用“坐月子”，这是否可行呢？

　　龙华医院妇科副主任医师汤倩珏：古人有月子期间不可探视产妇，产妇不可外出、不可入庙、不能参与祭祀的习俗。从现代医学的角度来看，这样的主张是有一定科学性的，其目的在于使产妇和婴儿与外界隔离，从而降低感染疾病的风险。在不具备完善的消毒、防疫措施的古代，这样的风俗可以最大限度地保证产妇和婴儿的健康。从中医的观点来看，妇女分娩后气血虚弱，抵抗力低，外邪容易侵袭人体，引起疾病，因此不主张产妇在月子中较多地参加户外活动。

　　同济大学附属第一妇婴保健院教授段涛：产妇及家属都应该保持正确的科学观和历史观：存在的即是合理的。从前“坐月子”也是有“历史依据”的，旧时代的女性由于家庭工作量繁重且缺乏避孕措施，普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病，因此，在生完孩子后才需要“大补”。不过，现代女性的生活状态已经有了天翻地覆的好转，适当的运动和探视对产妇的身体恢复和心理调节是有益的，完全的卧床静养并不可取。

　　记者：“坐月子”时应该注意些什么呢？

　　段涛：科学“坐月子”的原则是：饮食营养均衡化，生活方式合理化。在饮食方面，产妇应做到健康、均衡、营养、适度，原则上任何事物都能享用，包括蟹、刺身、咖啡、冰激凌等一些冰冷、刺激的食物，但前提是浅尝辄止、适可而止。另外，在生活方式方面，产妇应注意休养，但切忌每天躺在床上做“小公主”。

　　同济大学附属第一妇婴保健院西院产科护士长侯燕文：产妇的饮食以易消化的半流质食物为主，同时积极摄入含纤维素较多的新鲜水果和蔬菜，并适当下床活动，养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以吃蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动。肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

　　记者：越来越多的女性开始注重产后恢复，甚至使用束缚带、吸脂术等其他辅助手段，请问有何“复原”的好方法吗？

　　侯燕文：正确的母乳喂养可以从细微之处帮助女性产后复原。一般而言，女性孕期的体重会增长18斤～30斤。孕前以及孕期摄入的食物都会储存为脂肪，如果产后不进行母乳喂养，则难以消除体内堆积的脂肪。纯母乳喂养3个月～6个月以后，女性的体重会随之下降。9个月以后，基本可以恢复到正常的状态。

　　记者：随着生活水平的提高，如今很多产妇生完孩子出院后，直接去月子会所“坐月子”，如何看待这个现象？

　　复旦大学附属妇产科医院产科病房护士长张蕴：尽管月子会所对产妇和新生儿都照顾得很好，每天给宝宝洗澡、抚触，产妇和宝宝的衣服都会由专人手洗，还有合理搭配的月子餐，但目前月子会所的质量参差不齐，有些缺乏专业的护理知识。举例来说，我经常遇到一些产妇去月子会所没几天，由于那里的护理人员经验不足，导致新生儿的脐带出现炎症而去医院就诊。还有为了让产妇好好休息，月子会所让母婴分房睡觉，这样其实并不利于母乳喂养。（摘自上海大众卫生报）