孕妈谨记“十六字”

石桥

　　不少准备怀孕的女性会思考：如何才能孕育出健康、优秀的下一代？其实，受孕的时间等都大有讲究。总结成16个字是：合理备胎、幸福受孕、科学保孕、定期产检。

怀孕时间有讲究

　　孕育下一代是件技术含量很高的事情。女性在患病期间、停用避孕药短期内、情绪压抑或工作压力大时、旅途中、严寒或炎热时，都不宜受孕。在早产、流产等不良孕产史之后，或者是接触有毒有害物质之后，短期内也避免怀孕。另外，旅游和蜜月期间因身体疲惫，也不建议女性受孕。天气特别寒冷或者特别炎热的时候，也不建议怀孕。通常情况下，春季是女性最宜怀孕的时节。

过度减肥易不孕

　　引发不孕不育的因素有不少，其中三大“祸首”就是过度减肥、子宫护理不当和高龄。

　　当今社会的女性以瘦为美，为了保持自己窈窕身姿，节食、吃减肥药、喝减肥茶，甚至靠餐后催吐，种种手段不仅使身体得不到足够的营养素，在体重下降的同时，内分泌系统也开始紊乱，导致激素水平下降。

　　女性夏季贪凉、衣着单薄、穿着紧身衣裤，都会伤害子宫。前两者会导致子宫受寒，血液循环不良，引起痛经、月经不调，甚至闭经，长期如此会引发不孕。更有研究指出，长期穿紧身衣裤会导致盆腔、生殖系统血液循环不良，增加子宫内膜患病概率。

保孕也要科学

　　孕育孩子这件事，并非女人一个人的事。男士们需要和妻子手牵手一起走，到医院一起做一个详尽孕前检查。

　　怀孕后的保孕也有讲究，准妈妈要定期检查，遵从医嘱。在怀孕初期首先要到医院检查，由医生确定是否已经怀孕，并通过Ｂ超检查排除宫外孕的情况。

　　首先需要到社区卫生中心建立《孕产妇保健手册》，之后便可到医院进行正规产检。就产检次数而言，整个孕期的检查不应当少于8次，建卡之初至28周，每4周一次；28周至36周，每2周一次；36周后，每星期需要去产科“报到”一次。一旦孕妇有任何高危妊娠情况发生，都应当遵从医嘱，增加产检次数。（摘自上海大众卫生报  作者：上海市普陀区中心医院产房  马璐璐）