夏季如何预防脑卒中？专业医师来支招

老革命

　　夏季是脑卒中的高发时节，因此积极预防干预是很有必要的。脑卒中一般容易发生在天气过冷或过热的时候。当气温30℃以上时，人体会通过排汗散热，虽然出汗对防暑有益，但大量快速的出汗容易导致脱水，对于患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的患者，如果不及时补充水分，严重脱水会导致血液黏稠度增加，血流运行缓慢，从而使得发生脑血管闭塞的概率大大增加。

　　同时，天气炎热大家都会通过空调降温，对于动脉硬化的患者，如果房间空调温度过低，与外界温差过大，出入房间时容易引起脑血管的过度收缩和扩张，出现中风的概率更高。因此，夏天尤其是中老年人，预防脑卒中是非常必要的。

　　医生建议：

按时用药

　　对于患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的患者，按时口服降压、降糖、降脂等药物是非常必要的。

避免温差过大

　　取凉不可过分，使用空调的家庭，空调不可调得过低，室内外温差以不超过7℃~8℃为宜；对于老年人，应该尽量少使用空调，少去集中制冷的商场、超市等。

科学饮水

　　夏天出汗较多，适当增加饮水量以防止体内水分丢失过度，正常情况每日饮水量因达到2000ml左右。

饮食尽量清淡

　　夏天尽量少吃高脂肪的食品，多吃含钾较多的食物，如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；多吃含维生素C、钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪摄入量，增加鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。

畅情志

　　保持乐观情绪，正确面对现实，避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪；同时还要注意保持充足的睡眠。

及时就医

　　出现异常的症状表现时不要紧张，在家人的陪同下及时前往医院就诊，争取第一时间干预治疗。（西城区广外医院）