秋季护肤有讲究 还您水嫩光滑肌

临促

立秋之后，早晚温差逐渐增大，空气干燥，皮肤的新陈代谢减弱，皮脂分泌减少，可能会使皮肤更加敏感。今天就跟大家聊聊初秋护肤的那些事，让您的皮肤在秋季也能保持水润有光泽。

防晒工作不能少

初秋气候凉爽，天高云淡，缺乏遮挡，紫外线的力量不容小觑，它不仅会使皮肤干燥、粗糙，出现皮肤黯淡和斑点，同时也会导致皮肤老化，因此一定不能忽略防晒。通常可以使用SPF30以上的防晒霜，还可以同时佩戴口罩、帽子、遮阳伞等。

补水保湿更重要

补水保湿是初秋护肤的重要一环。秋天空气干燥，皮脂分泌减少，可以适当选用一些含有油性成分的护肤品。在保护好我们“面子”的同时，也要注意身体皮肤的保湿，沐浴之后，使用滋润型身体乳，可以有效减少因皮肤干燥引起的瘙痒、脱屑甚至皲裂等皮肤症状。

顾护肺胃身体好

中医讲“肺主皮毛”，温燥易伤肺，因此在秋季要顾护肺胃，养护人体阴液。在饮食方面，多喝温水，饮食不宜过多食用辛辣温燥之品，如辣椒、生的葱姜蒜等，可以适当多食用一些甘寒、养护肺胃的食品，如山药、莲藕、雪梨、百合、银耳、小米、南瓜等。（北京市鼓楼中医医院 ）