立秋后怎么同样的进补有的人体感舒适，有的人却适得其反

家兴

立秋和处暑是进补的好时节，但我发现， 同样的进补有的人体感舒适、有的人却适得其反？

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这是体质差异导致的。中医养生强调因人而宜。人与人之间的体质其实是存在差异的，因此没有哪种进补的方法是适合所有人的。

进补的效果其实跟我们的体质是紧密相关的，比方说现在是立秋之后了，有些人想吃一些牛羊肉进行温补阳气，对于阳虚体质的人来说，吃适量的牛羊肉可以温补气血，所感觉到的体质比较寒、乏力就会有所改善。

但如果是痰湿、湿热体质的人，吃了太多牛羊肉的话，反而会加重痰湿内热，引起上火、身体困重等等这样的问题。因此，体质不同，适宜的进补方法也是不一样的。（中国中医科学院西苑医院主任医师 樊茂蓉）