请问减重是不是就是减肥

人模

请问，以前各处见到的都是“减肥”这个词，而好像这两年来，“减重”却越来越多见著各种书籍、文章、媒体，似乎流行起来了，而且很多医院在开设体重管理门诊，这“减肥”与“减重”两个难道不是一回事吗？

灵尘

       其实减肥和体重管理既有相似之处又有区别。减肥和体重管理，它们的核心都是有关体重的下降，要通过饮食运动来进行实现，但有非常大的区别：
       就是减肥本身一般是一个快速的降低体重的过程，有一个具体的目标值，同时是通过制造一定的能量缺口，比如摄入的总热量要明显低于身体消耗的能量才能够达到减重的效果。同时因为快速的减轻体重，有一些患者主要会“掉”的是体内水份，也有脂肪，还有肌肉，但容易出现反弹。这种快速的去掉体重，然后不久又猛烈地恢复甚至“超重“”，不光没有获得更好的健康，反而出现了血糖血脂还有脂肪肝较前加重。
       现在卫健委、医院所说的体重管理是一个长期的过程，更多的是针对其危险因素的综合防控。会根据他身体的情况来进行相应的调节，比如希望更多增加其肌肉组织，而减轻脂肪，同时减少反弹。
       所以这两个概念看似类似，但实际是完全不同的。在进行科学的体重管理的过程中，一定要有个长期的过程，这样才能够获得更好的代谢获益。