不吃早餐更容易瘦

豪门

传言：
      有人说，不吃早餐更容易瘦，是真的，还是假的？

真相：
      很多人认为，不吃早餐能让一天中摄入的能量减少，容易变瘦。但是，不吃早餐的人，在午餐时会更渴求高脂肪、高糖分、高能量的食物，身体对食物的吸收效率也会增加，更不利于减肥。
      而且有研究发现，不吃早餐引起的低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等分泌，导致脂肪组织蓄积增加，更容易变胖。


审核专家：中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师教授 陈伟
出品：健康报·谣言终结站科普小组