刷牙时间越长越好

读文

传言：
      刷牙时间越长越好，是真的吗？

真相：
      研究发现，刷牙时间超过5分钟，并不能清除牙齿表面更多的牙垢。相反，长时间刷牙还可能损伤牙釉质和形成楔状缺损。
      因此，想要达到良好的清洁效果，刷牙时间以2~3分钟为宜。2~3分钟的刷牙时间，足够我们充分清洁口腔中的细菌和食物残渣，同时又不会对口腔组织造成过度刺激。


审核专家：国家健康科普专家库成员北京大学口腔医院主任医师 高雪梅
出品：健康报·谣言终结站科普小组