肿瘤患者术后康复期在春季时的中医饮食调养和运动康复

亮亮

春天是阳气升发的季节，也是调养身体、恢复元气的一个重要的时节。对肿瘤患者来讲，术后更多是要进行器官功能的保护。所以针对这方面，重点是要开展护脾胃、养心肺、调肝气。

护脾胃，大家知道，肿瘤术后是气血不足，脾胃虚弱。宜服用一些温和的、容易消化的食物，比如小米粥、百合莲子粥、山药，来健脾、补中益气。另外忌食生冷、油炸、辛辣、不容易消化的食品，包括“三高”食品，高糖、高脂、高盐的。

二是养心肺：中医讲，肺主气，心主血，两者相互结合，可以共同维护气血运行。春季阳气升发，动能生阳，因此我们可以采用一定的运动，遵循“形劳而不倦”的原则，比如太极拳、八段锦 这种传统的导引术，每周可以做3-5次，每次2-3遍，微微出汗为宜，这样可以提升心肺功能。

三是调肝气。人们在春天的情绪是容易起伏的，肝气郁结就会影响到术后康复。因此，我们可以口服一些花茶，比如说玫瑰花茶，常晒太阳，与人多交流，可以缓解负面情绪。另一方面就是规律作息，子时是晚上11点到凌晨1点，这时候是肝胆经所主，如果这时候熬夜，肝脏功能就得不到相应的恢复，解毒、修复功能就得不到很好修复，会影响到第二天体力、精力的恢复。当然，具有明显失眠、情绪低落，可以口服相应中药进行治疗。

总之，预防胜于治疗，从日常做起更加关键，春季贵在“顺时养生、扶正祛邪”，饮食、运动、情志并重，让我们在身体在春风中慢慢回暖、康复向好。（据国家卫生健康委员会2025年4月18日举行的“时令节气与健康”新闻发布会上中国中医科学院广安门医院主任医师李杰的发言实录）