天气很热的夏天人们需要防暑降温而中医却强调“养阳”是否矛盾

咖喱

      “倏忽温风至，因循小暑来”。进入夏季，中国不分南北，热浪一波高过一波，直至立秋，尤其是白露后才算逐步消停。为了降温、防暑，人们吹上空调、喝上冷饮、汲着凉茶、泡上冷浴、穿上防晒衣、用上遮阳器具.....总之，能用的纳凉、降温的措施都会尽量用上。可是中医养生理论此时却强调要“养阳”，这不是做的和说的很矛盾的吗？
      这是很多老百姓，尤其初学中医的人，想不通的地方，也是很多西医执念的人认为中医完全胡说八道的胡扯。关于这个大家非常纠结的问题，在2025年7月4日国家卫生健康委召开的“时令节气与健康”发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师王凤云表示，“防暑降温和夏季‘养阳’看上去是一对矛盾，但实际并不矛盾”：
     防暑降温实际是针对大多数人所说的，因为夏季温度比较高，人们到屋里以后肯定要开空调，因为出汗多，所以就想喝点冷饮、吃点冰淇淋等等。但是对于有一类人，在三伏天，也就是最热的时候，实际也是不能开空调、不敢吃冷饮的。夏季“养阳”恰恰针对的是这类人。
     他们平时特别得怕凉，借助时令，通过一些有针对性的治疗，可以让其症状得到缓解。大家知道，三伏天实际是气温最高而且阳气最盛的一个时节，在这个时节我们养阳的话，其症状可以得到缓解。在夏季最热的时候，人们的毛孔是舒张的，气血代谢也是旺盛的，药物可以通过渗透的作用直达病所，祛除体内寒邪，达到很好的效果。因此，三伏天也是祛除寒邪最好的时节。对于一些疾病，比如遇冷反复发作的疾病，像胃疼、拉肚子、关节炎、哮喘等等这一类的病都能得到很好的缓解。
      对于女性来讲，比如痛经、月经量少、闭经这些与寒邪有关的疾病，在夏季也可以通过养阳得到很好的缓解。为什么这么说呢？因为中医所说的女子以血为用，女子经、孕、产、乳这些生理活动，都与血密切相关，也特别容易受到寒邪的侵扰，这一类患者在夏季通过不同的途径，比如三伏贴也好，或者是艾灸也好，都能让她的症状得到缓解。
      医生所说的与寒邪有关的这些疾病，除了通过“三伏贴”，也可以通过艾灸来防治。艾灸哪些穴位，比较常用的穴位就是神阙穴和关元穴，在中医里讲，神阙是与十二经脉相连、与脏腑相通的穴位，关元穴又是元气汇聚的地方，神阙穴其实就是我们所熟知的肚脐，在人体最中间，这个穴位非常关键。关元穴实际就在神阙穴的下三寸的地方，和它垂直，我们每个人个子高低不一样，用自己的四指，这是古人粗略的判断方法，放到肚脐下差不多就是关元穴的位置。