我治好了焦虑，竟然意外治好了胃病

路航

　　今天中午，我和老婆一起去金色湖畔“走人户”。我们和几位同事及家人围坐一桌，边吃边聊，气氛热热闹闹的。桌上一位稍微年长的同事，笑呵呵地说，她最近一两年总觉得有点焦虑、抑郁，有时候甚至冒出些不好的念头。她虽然是笑着说，但我们谁都听得出，话里有认真的成分。

　　我心里咯噔一下。我跟她说：“你明年都要退休了，还焦虑啥子嘛？身体最要紧。你焦虑，胃就跟着闹；胃不好，吃不下睡不好，情绪就更糟。”这句话，真不是随口安慰。是我用一场折腾了六七年的“大病”，换来的一句最实在的心里话。

　　在很多人眼里，我大概算是个好校长。我自己有时候也这么觉得——一个真心为了娃娃、为了老师、为了学校着想的校长。但说实话，我觉得自己干不了大事。当这个小校长，已经要把我的身体拖垮了，要是真干大事，估计早就趴下了。

　　你们不晓得，多年前，就在我铆足劲想带着学校闯出个名堂的时候，我自己的身体，先“罢工”了。一切是从胃开始的。

　　2017年刚上任校长，压力大得不得了。特别是操心学生成绩，整晚整晚睡不着，脑子里像装了个停不下来的陀螺——“考不好咋办？”“老师不得力咋办？”“学生不听话又咋办？”饭也吃不下了。

　　刚当校长那几年，我经常陪完学生晚自习，就直接睡在办公室。心里总是不踏实，担心学生晚上不好好睡觉，半夜醒来还要悄悄去寝室转一圈。我也晓得有些焦虑是没用的，现在不应该为以后担心焦虑。比如“中考考不好咋办？”“活动搞不成咋办？”“发言讲砸了咋办？”这些问题就是要在我脑子里无限循环，我控制不住。明明晓得学生都睡了，还是忍不住想：万一有没睡着的呢？于是又爬起来去看一次。

　　以前还能喝点小酒、抽点烟，可那段时间，胃变得特别“娇气”，一碰就难受。家里常备好几种胃药，抗酸的、抑酸的、修复胃黏膜的、中药西药……车上、办公室，到处都有。我现在差不多都能当半个胃病医生了。

　　绵竹、德阳的医生，我不晓得看了多少个，一年四季药不停，胃病还是反反复复。我一度以为，我这胃是好不了了。华西的胃病专家，我前前后后也挂了三位。其中一位教授，挂号费92块，药也开了一堆，但效果就是不明显。连教授都没办法，我也就放弃了。2020年疫情刚开始，我去华西做了检查，结果是慢性萎缩性胃炎C3，三个➕。我上网查了查，心里一沉：完了，这下严重了，怕是要摊上大事了。那段时间，我真的开始认真思考癌症和死亡。

　　胃病只是其中一部分，还有更磨人的。

　　记得是2018年5月，参加一个活动时，突然头晕了几秒钟。从那以后，这头晕就像个甩不掉的影子，时不时冒出来一下。不算严重，但经常这样，搞得我心烦意乱，工作和生活都受影响。连续几个月都这样，我开始了一场断断续续的漫长求医路。在绵竹，脑部颈部CT打了，彩超做了，抽血也验了，医生说可能是血管有点萎缩，开了药，没用；又说可能是血脂高、血太稠，药吃了还是老样子。我不死心，开始锻炼身体、控制饮食，后来体重达标了，体检也没问题，按理说血管血液都没事了，可头晕依旧。我又跑到德阳，找了一位神经内科的知名医生。他说可能是“耳石症”，开了药，还叮嘱我，如果不好转，建议去西安的西京医院看神经内科。

　　2023年暑假，老婆陪我真的去了西京医院。当我拿到医生开的一大叠检查单，一看要花不少钱，还得在西安耗上好几天，我犹豫了，最后还是跟老婆商量，转头去了华西的神经内科。没想到，这一去，竟然找到了病根。华西的医生听完我的描述，开了三种药：枸橼酸坦度螺酮胶囊、清脑复神液、银杏叶片。我看了说明书，都是抗焦虑和抑郁的。吃了两三周，头晕好像消失了，我就没再继续吃。结果没过多久，那种熟悉的晕乎乎的感觉又回来了。我照着药方去绵竹医院开同样的药，效果却不明显。

　　2024年3月，我再次走进华西，挂了神经科姜帅医生的号。他让我做了一系列详细检查，包括心理健康、焦虑抑郁、前庭功能等等，最后开了三种药：枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊、清脑复神液，要我至少坚持吃半年。后来我看了处方笺上的诊断：慢性头晕焦虑抑郁状态。原来我处于焦虑抑郁状态。

　　抑郁我肯定没有。做检测的时候医生就告诉我，我只是焦虑，并不抑郁。我这么怕死，从来没想过自杀，怎么会抑郁呢？

　　这一次，我乖乖听话了。从去年初开始，我连续吃了七个月的药，一天都没断。说来也神奇，坚持一两个月之后，纠缠我五六年的头晕，居然悄无声息地溜走了！后来我又问姜老师，还吃药不？姜老师要我继续吃。好吧，继续吃。更让我惊喜的是，那个被华西诊断为“萎缩性胃炎C3”、让我一度觉得离胃癌不远的胃病，今年复查时居然也好转了！我在神经科治焦虑，居然顺便治好了胃病。所以啊，有胃病不一定真是胃出了问题，有可能是心理在“闹情绪”。

　　我后来慢慢想明白了。把所有事情串起来：我没日没夜的担忧、不停地加班、以校为家、对学生成绩近乎偏执的在乎、听不得别人说学校半点不好……我把自己的全部身心都押在了“校长”这个身份上。这份沉重，我的身体哪里承受得住？它早就用胃痛和头晕向我抗议了，只是我一直没听见。

　　现在回想起来，我那会儿怕是有点“魔怔”了。学校好，我欢天喜地；学校有点风吹草动，我就焦虑得不行。我把自己所有的理想、心血、健康，都系在了遵道学校这条绳上。

　　因为胃病，我学了不少相关知识。原来胃是个“情绪器官”，它最懂你的心事。你紧张，它就紧缩；你焦虑，它就发炎。我花了那么多钱，在绵竹、德阳、华西做了那么多次胃镜，原来一直在治“标”，却没找到“本”。这个“本”，就是我心里那份卸不下的焦虑和压力。

　　现在，我还在按时吃药，心态和身体都好了太多。我终于明白那个最朴素的道理：这世上，没有什么比自己的健康更重要。一个好的身体，才是好好工作、好好生活的根本。

　　以前开会，我可能容易带着情绪，现在平和多了。我学会了信任我们优秀的行政和老师团队，大家一起使劲，学校反而办得越来越顺心。所以，朋友们，今天听我说了这么多，尤其是心里正觉得有焦虑的同事，请一定把我的这番话听进去。

　　朋友，如果你也有胃痛，有失眠，有那些查不出原因的难受，或许都是你的心太累太焦虑了，它在用它的方式向你求救。

　　工作是重要，但没有任何一份工作，值得我们用身心健康去换。放下焦虑，不是不负责任，恰恰是为了能更长久、更稳妥地担起责任。

　　我真心希望咱们每一个人，都能健健康康，身心安宁。只有我们自己好了，我们爱的人，我们热爱的事业，才会真正地好起来。（来源：红歌会  作者：俞春平   编辑：启疾光）