你知道吗？很多我们每天在用的物品本身并无大碍，正常使用也没有很大的危害，但使用方式不当或长期接触，它们可能会悄悄释放有害物质……快来看看，你有没有以下4种使用习惯？
01 PVC保鲜膜长时间接触高油食物或放进微波炉加热
塑料被广泛应用于食品包装，如保鲜膜、保鲜袋、饮品瓶、一次性餐饮具等。其中保鲜膜的主要材质是聚乙烯(PE)，聚氯乙烯(PVC)以及聚偏氯乙烯(PVDC)。
为了让PVC材质的保鲜膜更柔软、更有韧性，在加工时通常会使用到邻苯二甲酸酯(PAEs)"。
研究发现，一些PVC材质的保鲜膜在特定条件下，如接触油脂性食物，或放进微波炉加热，可能会有PAEs溶出并迁移到食物中。迁移的量要看温度高低、接触时间长短以及食物类型。温度越高、时间越长，迁移量越大。因此要特别注意PVC保鲜膜的使用方式”。
研究发现，PAEs以及它在身体里代谢后产生的物质、分解后的产物，可能会干扰人体内分泌，甚至会对生殖系统造成损伤。PAEs对肺和心脏也有伤害，长期接触可能会引起多发性神经炎、感觉迟钝、麻木等症状。另外，研究人员还发现，灰尘里的邻苯二甲酸酯类物质，会让儿童出现哮喘和过敏的症状。
需要注意的是，PAEs中的DEHP已被国际癌症研究机构列为2B类致癌物，具有潜在的致癌性。另有研究表明，PAEs还可能与二型糖尿病的发病风险有关。
安全使用建议：
✔尽量选择PE或PVDC材质的保鲜膜。
✔PVC保鲜膜不要接触高油脂食品，避免高温使用。
✔ 使用保鲜膜时，食物与保鲜膜间隔2厘米以上。
02 暴力洗涤与长期穿着合成纤维衣物
合成纤维衣物(如涤纶、聚酰胺、腈纶和聚丙烯等)在日常使用和洗涤过程中，会因长期穿着衣服老化、机械摩擦而脱落微纤维，可以纤维长度小于5mm的状态进入环境中，又可以转变为微塑料(纤维微塑料)。
在普通的家庭洗涤过程中,一件合成纤维织物洗涤一次大约释放1900~2000根纤维微塑料。
这些微粒可通过空气吸入、皮肤接触或污染水源进入人体。更令人担忧的是，研究表明，小于10μm的微塑料能穿过细胞膜、血脑屏障和人类胎盘，混进我们的循环系统，导致肺部和肠道损伤;而且，呼吸道疾病、肺纤维化也可能与长期接触微塑料有关。
安全使用建议：
✔优先选择棉、麻、丝绸等天然纤维材质的衣物。
✔洗涤时使用洗衣袋，减少摩擦脱落。
✔定期清洁洗衣机滤网，减少微纤维残留。
✔使用空气净化器过滤空气中的微塑料颗粒。
03 长期/频繁/过度使用空气清新剂
空气清新剂通常由乙醇、香精、去离子水等组成。其中，40%以上的芳香成分属于萜类化合物，这类物质会与空气中的臭氧发生反应，容易生成甲醛和粒径小于0.1μm的超细颗粒物(PM0.1)。
据相关数据显示，空气中含有大于0.08mg/m³甲醛时易引起胸闷、咳嗽、皮炎等症状。而吸入乙醇气雾则可能刺激呼吸道，影响神经系统。
部分产品为增强香味，还会加入苯系物、二甲醚等化学物质。其中，苯系物已被世界卫生组织列为强烈致癌物，长期接触可能导致慢性中毒。
安全使用建议：
✔家中有婴幼儿、哮喘患者或过敏体质者，应避免使用。
✔喷洒空气清新剂时，应暂时离开居室，待气雾
✔沉降后开窗通风再进入。
✔尽量减少使用空气清新剂，从根本上找出恶臭的原因并彻底清除。
04用力刮擦和长期使用电饭煲涂层内胆
市面上的电饭煲内胆多为合金铝材，表面涂有特氟龙(聚四氟乙烯)或陶瓷涂层。长时间使用涂层脱落后，会造成内胆的铝基材暴露，与食物直接接触。尤其是含有酸性成分的食物，可能会与铝基材发生反应或导致铝元素迁移，存在食品安全隐患。
铝进入人体后，对神经系统影响较大，长期蓄积可能会导致记忆障碍等神经毒性表现。还可能会抑制骨形成过程，引发骨软化等骨骼系统损害。还有研究表明，铝暴露与肾病、肿瘤等疾病存在一定关系。
安全使用建议：
✔避免使用钢丝球等硬质材料刷洗电饭煲内胆。
✔避免用电饭煲长时间烹饪酸性较强的食物。
✔避免长期使用，内胆一般使用寿命为3~5年，发现划痕、剥落应及时更换。
来源：广东省疾病预防控制中心 | 
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