冬天如何给宝宝拉满流感防护力？这4招必须安排上

冷冻

　　每年流感季一到，不少家长的心就揪了起来，看到一些孩子生病难受的样子，生怕自家孩子也被传染。
　　新手爸妈更是焦虑：宝宝才4个月大，能不能打流感疫苗？去年感染过一次，今年是不是就能“免疫”了？6月龄以下的宝宝如何应对流感？……

      真相：之前得过流感，不代表能“一劳永逸”

　　● 病毒易发生变异由于流感病毒易发生变异，每年流感流行株可能发生变化，导致之前通过自然感染或免疫接种形成的抗体难以有效中和，因此人群普遍易感！
　　● 婴儿接种有禁忌儿童由于免疫系统发育尚不完善，罹患流感风险更高。而现有流感疫苗不可以直接给6月龄以下婴儿接种。
　　虽然流感疫苗暂时无法直接保护宝宝，但这4道“屏障”，可以为他们打造一个坚固的“金钟罩”。

         免疫屏障：家人接种疫苗护宝宝

　　《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025—2026）》指出：6 月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为优先接种人群。
　　宝宝周围的人完成疫苗接种后，不仅能降低自身感染风险，还能有效切断病毒向婴儿传播的链条，形成一道“免疫屏障”。
　　通常，接种流感疫苗2~4周后，人体可产生具有保护水平的抗体。为保证在流感高发季节前获得免疫保护，建议6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员如无接种禁忌症的，最好在流感流行季节来临前接种流感疫苗，保护自己也是保护宝宝！

       哪些家庭成员需要接种流感疫苗？

　　建议与宝宝同住的所有家庭成员均接种流感疫苗，包括：家中老人：老人免疫力下降，罹患流感的可能性更大，并发症风险也更高。哥哥姐姐：3岁以上儿童日常活动主要在托幼机构、学校，人群集中传染风险高。爸爸妈妈：日常工作通勤外出，接触人多且环境复杂，“中招”风险也较大。看护人员：如专门照顾宝宝的保姆，与宝宝密切接触较多，也存在风险。

        环境屏障：清洁通风降风险
　　科学的环境管理，不仅是为宝宝营造一个更安全的生活空间，也可以显著降低病毒在家庭中的传播风险。
　　● 正确洗手在接触宝宝前、准备食物前、外出回家后等关键时刻，用流动水和肥皂（或洗手液）采用“七步洗手法”彻底洗手，持续至少20秒。
　　● 经常通风建议每天开窗通风2~3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。在寒冷季节，可选择在中午气温较高时段进行多次通风。
　　● 适度消毒对宝宝经常接触的物品（如玩具、奶瓶、餐具等），应以日常清洁为主；若家中有人出现呼吸道感染症状，建议对其使用过的物品及接触过的物体表面，使用含氯消毒剂或75%酒精进行针对性消毒。

　　外出屏障：减少暴露更安心
　　流感高发季节，公共场所人员密集、空气流通较差，可能会增加病毒传播风险。对于免疫系统尚未成熟的婴幼儿，合理减少不必要的外出，并在必须出行时采取科学防护措施，有助于降低感染几率。
　　● “要”善用物理屏障外出时可使用婴儿车防风罩或透气遮挡布。注意：6月龄以下婴儿不宜佩戴口罩，家长应通过自身防护和环境管理来间接保护宝宝。
　　● “要”适当保持距离在排队、候诊等场景中，要尽量与他人保持一定距离，避免近距离长时间接触咳嗽或打喷嚏的人。
　　● “要”注重手部卫生家长在接触宝宝前务必清洁双手。可随身携带含酒精的免洗洗手液，但不建议直接用于婴幼儿手部；若条件允许，优先用流动水和肥皂为宝宝洗手。
　　● “不要”前往高风险场所尽量不要在流感高发季节带宝宝前往商场、车站、室内游乐场等人群密集且通风不良的封闭空间。
　　● “不要”亲密接触亲朋好友有感冒症状时，尽量避免亲吻、拥抱或触摸宝宝。

　　照护屏障：早识症状快应对
　　除了预防宝宝感染流感之外，还要做“两手准备”以应对突发情况。
　　● “要”学会辨别症状宝宝出现这些症状，要警惕流感：精神状态差、嗜睡、烦躁；发烧（体温升高）；咳嗽、流鼻涕；食欲明显下降。
　　● “要”学会三步应急
　　①减少接触：若家庭成员确诊或高度疑似流感，应尽量与宝宝分室居住，佩戴口罩，勤洗手，避免亲吻或近距离照护。
　　②及时就医：一旦宝宝出现上述可疑症状，切勿自行用药，应立刻带宝宝前往医院，由专业医生诊断。
　　③遵医嘱护理：严格按照医生指导进行用药、观察病情变化及家庭护理。保持宝宝充足休息、合理喂养，密切监测体温、呼吸、精神状态等。（广东省疾病控制中心）