湖北省冬春季流行性感冒中医药预防指引与防治推荐方案

金本

2025年湖北省冬春季流行性感冒中医药预防指引

冬春季节来临，气温逐渐转冷，流行性感冒逐步进入高发阶段。流行性感冒典型症状包括高热、咽喉痛、头痛、全身肌肉酸痛等，老人、儿童及体质虚弱者需重点防范。

预防措施

一、强化个人防护
☞减少聚集：避免前往人群密集场所，确需前往时应科学佩戴口罩
☞注意手部卫生：勤用肥皂、洗手液+流动水洗手，遵循七步洗手法。
☞呼吸道礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。
☞保持社交距离：与他人保持1米以上距离，避免接触有呼吸道症状者。
二、改善环境与生活习惯
☞室内通风：每日开窗通风2~3次，每次≥30分钟(注意保暖，避免受凉)
☞按时作息：均衡饮食(多摄入富含维生素的食物)、适量运动、充足睡眠，增强免疫力。

中药代茶饮

方药组成：根9g、菊花3g、金银花3g、生甘草3g,泡茶分次频服。

中医外治法

一、防感香囊
功效：芳香辟秽，祛湿开窍。
方药组成：高良姜3g、桂枝3g、佩3g、石菖蒲3g、茴香3g、薄荷3g、冰片3g
用法：佩戴于胸前或放置于房间内。
二、中药足浴
方药组成：艾叶12g、石菖蒲12g、藿香12g、金银花9g、菊花g、术9g、苏叶9g
用法：加清水2000~3000ml浸泡30分钟，然后大火煎开，小火煎煮5~10分钟，40°C左右将双足置于盆中(避免烫伤)，以药水热气熏蒸洗浴双足，以汗出少许为宜。每日熏洗1次，每次10~15分钟。

中药预防方

一、普通人群或者体质虚弱人群
[治法]扶正固表，益气养阴，疏风清热。
[基础方药]黄芪12g、炒白术9g、防风6g、麦冬9g、金银花9g、薄荷3g、生甘草3g。
[用法】水煎服，日一剂，早、晚饭后各100ml左右，建议连续服用5~7天。
二、流感密切接触人群
[治法]益气固表，健脾祛湿，清热解毒。
[基础方药]生黄芪30g、炒白术9g、防风6g、党参9g、柴胡6g、黄芩6g、法半夏6g、陈皮9g、僵蚕6g、蝉蜕6g、大黄3g、姜黄3g、虎杖6g、贯众6g、生甘草6g。M兰6g、
[用法]水煎服，日一剂，早、晚饭后各200ml左右，建议连续服用7~14天。

非药物疗法

一、穴位按摩
常用穴位：大椎、风池、合谷、迎香、内关、太渊、孔最、膻中、足三里等。每次操作15~20分钟。
二、传统功法
●八段锦。推荐每天1~2次，练习时间15~30分钟左右，按照个人体质状况，以能承受为宜。
●太极拳。推荐每日1次，每次15~30分钟为宜。

注意事项

✔药物服用期间，忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物。
✔孕妇慎用药物，或在中医师指导下服用。
✔对以上药物过敏者禁用，过敏体质者慎用。
✔及时就医，出现发热、咳嗽等症状时，尽早到医院就诊。
✔警惕重症，如出现呼吸困难、胸痛、持续高热不退、精神萎靡等症状，立即就医。

出处：健康湖北微信  出品：湖北省中医药管理局