“治未病”的中医在帮助女性做好健康管理和疾病预防方面的作用和优势

苏大

中医强调“未病先防、既病防变、瘥后防复”，对女性来说，健康需求贯穿青春期、育龄期、孕产期、围绝经期等不同阶段，既涉及月经调护、孕前调养、产后恢复，也包括睡眠、情绪、体重管理等日常健康问题。中医药服务以其简便验廉、贴近生活的优势，在女性健康管理中可深度融入日常实践，真正实现“把健康管在平时”。

第一，未病先防：结合生命阶段特点，提供全周期健康指导。中医药可以根据女性不同年龄段的生理特点，开展有针对性的预防保健。青春期重在调经养血，帮助建立规律的月经周期，此阶段应避免贪凉饮冷，防止寒凝血瘀。育龄期围绕备孕调理，通过补肾健脾、养血调冲，为孕育打好基础。孕产期更加注重顺时调养，保持心情愉悦，同时可以多关注中医安胎护胎的方式方法。围绝经期则围绕滋阴降火、疏肝解郁，缓解潮热、失眠、情绪波动等问题，降低远期骨质疏松和心血管疾病风险。

第二，既病防变：针对常见问题，发挥早期干预优势。对于月经紊乱、睡眠不佳、疲劳乏力、情绪波动等女性常见问题，中医药通过辨证施治和适宜技术进行早期干预。例如，痛经患者除了中医辨证论治、口服中药外，还可以采用艾灸关元、三阴交等穴位温和调理，配合经期保暖；失眠者可以应用耳穴压豆、中药贴敷涌泉穴等适宜技术帮助改善睡眠质量。同时，结合生活方式指导，如避免经期生冷饮食、保持规律作息、适度运动调节情绪，帮助患者在症状初现时及时缓解，避免反复发作或发展为慢性问题。

第三，瘥后防复：重视愈后调养，减少反复发作。对于容易反复发作的妇科问题，如霉菌性阴道炎、慢性盆腔炎、反复尿路感染等，中医药在急性期控制后，通过健脾补肾、扶助正气，增强机体自身防御能力，显著降低复发率。

第四，建立正确的健康观念，把健康管理做在平时。规律作息、均衡饮食、适度运动、情绪平和，这四句话看似简单，却是维持健康的基础。当身体发出信号时，能够主动就医而不是拖延。希望更多女性能够了解并运用这些方法，真正成为自己健康的第一责任人。（北京东城区建国门社区卫生服务中心主任医师、中心主任 熊卫红）