皮肤干燥多补水、勤敷面膜就够了？你应掌握的春季护肤原则

人杰

每到春季，一些人就会出现皮肤干的情况，认为多补水、勤敷面膜就够了，还有一些人认为“护肤品用得越多越安心”。请问这种说法正确吗？以及春季护肤应该把握哪些原则？对此，北京大学第一医院主任医师吴艳，在国家卫生健康委员会2026年4月9日“时令节气与健康·清明谷雨”发布会上表示，这些说法不是很准确。

春季出现皮肤干痒这些问题，其实是皮肤最外层的角质层，也就是屏障受到了损伤。皮肤最外层的角质层就像城墙一样，一方面能够帮助人体锁住水分，另外一方面也可以防止外界大分子的刺激物质，例如微生物或者过敏原进入到皮肤里面。一旦人体的屏障功能受损之后，就容易出现皮肤干燥、瘙痒甚至脱屑的情况。所以如果春季出现皮肤干痒，不单纯是缺水的问题，而是因为“屏障”不好了，皮肤锁不住水分。所以这个时候需要做好两个方面：

第一，要温和清洁，不要使用特别强效的清洁产品。洗澡或者洗脸的时候，水温尽量低一点。其实大家都有这样的生活常识，如果用热水或者洗涤灵去洗碗，会容易把油污带走。所以，用这些强效清洁产品，或者用热水去清洁皮肤的话，也会把皮肤角质层里的正常脂质带走，导致屏障的受损。所以，最好是用偏凉的水，然后用温和的清洁产品。第二，及时做保湿。在清洁之后，要涂抹一些含有油脂成分的保湿乳或者保湿霜，这样在皮肤表面上形成一个人工的防护膜，来减少水分的流失，给角质层营造一个湿润的环境，这样更有利于屏障的修复。

第二个问题“护肤品用得越多就越好”，其实这也有一定的误区。大家都知道，当屏障受损的时候，护肤品里的大分子的物质，比如防腐剂、香精就会容易进到皮肤里面，导致皮肤出现刺激、红肿的情况。所以，对于敏感性皮肤，到了这个季节，建议要做精简护肤，也就是说清洁要做减法，保湿要更加充足。可以选择一些含有神经酰胺或者透明质酸的保湿乳或者保湿霜。而且一旦找到适合自己的产品，比如使用以后比较耐受，建议不要频繁更换，尤其是在皮肤状态比较不稳定的时候，更不要频繁更换护肤品。