日常咬咬“舌头”，养好五脏六腑

石桥

　　舌头是五脏六腑的“投影区”舌尖对应心、舌中对应脾胃舌根属肾、两边则与肝胆相关哪个脏腑出问题了都会直接写在舌头上裂纹、发红、舌苔厚腻......

　　反过来也能通过噙舌把五脏六腑都养一遍。

　　01　轻噙舌中部：调脾胃、助排便

　　用上下门牙轻轻含住舌头的中段，像含着什么宝贝一样，慢慢用力，再慢慢松开。不着急，不急放，节奏放轻放缓。

　　很多人坚持一周：舌苔厚腻减轻，消化变好，胃口更稳，大便也通畅了，整个人都清爽不少。

　　02   轻噙舌两侧：疏肝气、平烦躁

　　用两边的磨牙，轻轻噙住舌头的两侧，左右交替着来。

　　特别适合：早上起来口苦口干、一总发火、情绪波动大、经常熬夜、感觉肝火很旺的朋友。

　　>>>注意事项

　　1️⃣力度一定要轻：轻噙慢放，不疼、不咬破皮才对。

　　2️⃣吃饭时、走路时不练习。

　　3️⃣孕妇不建议练习。（北京卫视养生堂）