春季养肝正当时，养肝8法送给你

海咖

　　妇科经带胎产诸疾，临证应注重从肝论治。

疏肝理气法

　　肝主疏泄，性喜条达，思虑过度，悲哀抑郁，致使肝气怫逆，疏泄失常，气血失畅，郁而成疾。出现乳胸胀痛、胁腹痞满、忧恚不乐、时欲叹息、嗳气纳呆、月经延期、量少不畅等症，宜疏肝理气。药选：柴胡、郁金、白芍、木香、香附、川楝子、枳壳、枳实、佛手、青陈皮之类。若肝郁化火出现口苦、咽干、心烦等热象，可加黄芩、菊花、决明子、夏枯草、丹皮、山栀；痰气郁结，日久成癥而见乳房肿块、甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，可加生牡蛎、海藻、昆布、山慈菇、贝母、莱菔子、夏枯草。舒肝解郁之品多芳香燥烈，易伤阴液，不宜过服久服。

清肝凉血法

　　肝藏血而司血海，阳盛之体感受热邪或郁怒伤肝，肝郁化火；或过食辛辣，热伤冲任，血海不藏，迫血妄行。出现月经先期，量多色鲜伴有血块，甚则经来如崩、面红目赤、心烦口干、溲赤便秘、舌红苔黄、脉象弦数诸证，宜清肝凉血。药选：生地、丹皮、地骨皮、元参、旱莲草、赤白芍、黄芩、黄柏、山栀、仙鹤草、大小蓟、侧柏叶等。阴虚加女贞子、枸杞子、龟板、鳖甲；经前或经期血随气逆吐衄倒经者可加川牛膝、知母、白茅根；经行头疼加石决明、白芷、川芎、细辛、川楝子、元胡；失血过多气随血脱虚实并见者可加人参、黄芪、黄精。

平肝滋肾法

　　肝体阴而用阳，经量过多，崩中漏下、产后失血、更年期阴血亏损失于调养，血去阴伤。可见头晕目眩、四肢无力、寐则多梦、手足心热、口干便结、心悸健忘等肝阴不足之证，甚则出现经前头痛、烦躁易怒、耳鸣如蝉等阴虚阳亢之证，宜平肝滋肾。药选：生地、枸杞子、山萸肉、何首乌、天麦冬、元参、白芍、桑叶、菊花、石决明、生龙牡、龟板，鳖甲之属。投用养阴药物必须因人制宜，脾胃虚弱纳呆便溏者应慎用少用，且须配伍白术、山药等健脾补气药以顾护胃气。

养肝潜阳法

　　女子血常不足。妊娠期血聚养胎，肝血不足；经量过多或产后失血，肝失潜藏；更年期阴血亏耗均可导致血虚风动。出现头晕目眩、耳鸣心悸、肢麻肤痒、筋惕肉瞤、夜寐多梦、舌红脉细弦等证，宜养肝潜阳。药选：生熟地、白芍、女贞子、旱莲草、钩藤、潼白蒺藜、生龙牡、珍珠母、龟板、鳖甲诸品。

泻肝利湿法

　　肝经循少腹绕阴器，肝经湿热下注则见带下腥臭、色黄而稠、阴痒尿黄、舌红苔黄腻、脉弦数等证，宜泻肝利湿。药选：黄芩、龙胆草、山栀、黄柏、苦参、茵陈、生苡仁、车前草、鱼腥草等品。

温肝散寒法

　　经期涉水、感寒饮冷，寒邪客袭肝经；或坐卧湿地，寒湿伤于下焦，客于胞宫，寒血相搏，滞而作痛。出现经前少腹剧痛、经行量少，色黑难下、面白肢冷、舌淡苔薄白、脉沉紧等证，宜温肝散寒。药选：附子、干姜、川草乌、仙灵脾、巴戟天、乌药、桂枝、川楝子、元胡、乳没药、蒲黄、五灵脂等。

调和肝脾法

　　肝藏血而主疏泄，脾统血而主运化。肝郁气滞、脾运受阻，食积不化，水湿内停发为子肿、妊娠腹痛或妇科术后出现食欲不振、纳谷不香、食后脘胀、大便溏薄、脉细苔薄腻等证，宜调和肝脾。药选：焦三仙、内金、莱菔子、陈皮、苍白术、茯苓皮、大腹皮、生姜皮、香附、佛手、川楝子、当归、白芍诸药。

补肝益气法

　　妇女情志疾病情绪、思维、精神为具体形式。表现虽错综复杂，但肝气不足为主要病机，可见情绪波动、思维迟钝、精神倦怠、惶恐不安、怔忡不宁、舌淡苔薄、脉虚大无力诸证，宜补肝益气。药选：人参、黄芪、党参、白术、黄精、当归、柴胡、香附、陈皮、丹参等。补养肝气以重用黄芪为主，少佐理气活血之品。

验案

　　章某，女，60岁。去年四月发现双侧甲状腺多发结节，左侧为甚。咽堵口苦，胸闷心烦，两胁胀满，情绪抑郁，寐差多梦，纳少便溏。曾服平消片、小金丹、夏枯草膏等药效果不理想，特来就诊。舌红苔黄腻，脉弦细。颈部双侧甲状腺可触及多个大小不等肿块，表面光滑，无触痛。B超显示双侧甲状腺多枚结节，左侧为甚。　　

　　辨证：咽堵胸闷、两胁胀满、情绪抑郁乃肝郁气滞，疏泄失常所致；郁久化火则有口苦心烦、寐差多梦、舌红苔黄诸证；痰气郁结，气血失畅则成结节；肝木侮土，脾失健运则见纳少便溏；脉弦细苔腻亦为肝郁脾虚，痰气互结之证。病位在肝脾，证属肝郁脾虚，痰气互结。

　　诊断：瘿瘤（肝郁脾虚，痰气互结）。

　　治法：疏肝健脾，祛痰散结

　　处方：逍遥散合温胆汤化裁：柴胡10克，薄荷后下6克，白术20克，茯苓30克，生牡蛎先入30克，丹参30克，夏枯草15克，川芎10克，陈皮10克，枳壳10克，竹茹10克，山慈菇30克，黄芩10克，生栀子7克。上方每日1剂，水煎分2次服。连服14剂后诸症减轻，情绪渐复，黄腻苔亦退。原方去薄荷、枳壳、竹茹、黄芩、生栀子加郁金10克，莱菔子15克，昆布30克。续服一月后诸症显减。　　

　　本例瘿瘤属肝郁脾虚，痰气互结，治宜扶土抑木，祛痰散结，选用逍遥散合温胆汤化裁。方中柴胡、薄荷、夏枯草疏肝理气；牡蛎、丹参、川芎、山慈菇活血化瘀，软坚散结（川芎兼能引药上行以达病所）；白术、云苓、陈皮、枳壳、竹茹健脾和胃，理气祛痰；黄芩、生栀子清肝泄火。诸药配伍共建疏肝健脾，祛痰散结之功。服药二周证情减轻，邪热亦退，故去薄荷、枳壳、竹茹、黄芩、生栀子，加用郁金、莱菔子、昆布三味以增强活血祛痰散结之药力，续服一月后B超复查收效显著。（中国中医科学院针灸医院   沈宁）

佛性

春季如何养护肝脏

　　春季不仅是万物复苏的季节,也是养肝的最佳时节。在祖国医学中，春天属木，而人体的五脏之中肝属木，春季万物复苏，春气通肝，易使肝旺。此时，如果不注意情志调摄，肝气抑郁，机体很容易受疾病的侵袭。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，从以下几方面做好肝脏的养护。

　　注重科学睡眠。《黄帝内经》记载："人卧血归于肝"，在春季应"夜卧早起"。现代人日夜颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，抵御春季多种传染病的侵袭。因此，睡眠质量的好坏影响到肝脏健康，科学的睡眠对肝脏健康很重要。

　　饮食减酸增甘宜温补。饮食应遵从《黄帝内经》"春夏养阳"的原则，适当多吃些温补阳气的食物。春天适量吃些性温的韭菜，补充人体阳气，增强肝和脾胃的功能。在口味上则宜甜少酸。大枣、山药最宜春季食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。此外，春天要多吃蔬菜和野菜，补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥，也有利于体内郁热火气的散发。

　　坚持运动养身心。春季养肝的另一重要方面就是坚持适当的运动和保持良好的心态。春天万物生发，正是采纳自然阳气养肝的好时机，每个人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目，如散步、踏青、打太极拳等来调节气血运行，促进身体强健，同时还要自我调控情绪，做到乐观开朗，保持开阔心胸，防止肝气的郁结，对养肝大有裨益。（北京中医医院延庆医院）