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[照亮传闻] 每天喝4升以上水

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发表于 9 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

传言：
每天喝4升以上水，能排毒。

正识：
这说法，目前均缺乏充分的科学依据。人体主要依靠肝脏、肾脏等器官完成代谢和排泄功能，并非喝水越多越“排毒”。相反，短时间内过量饮水反而会导致电解质紊乱，严重时甚至会引发低钠血症。

专家：中国疾病预防控制中心研究员张岚
出处：国家卫生健康委员会

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