甲流是如何一步步让人病倒的？开学季要正确认识流感，这7个误区容易被忽视！预防这样做

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开学季，家校要联合防流感

开学季来了，学生们将重返校园。疾控专家提示，因人员流动和聚集因素，流感等呼吸道传染病存在一定反弹风险，仍需重点关注并加强防控。学校和家庭可采取科学有效预防措施，确保学生健康安全。

学生日常活动如上课、课间操等容易形成聚集，加之流感病毒传播力强、未成年学生免疫系统相对较弱，使得流感在校园内传播风险较高，因此校园是流感防控的重点场所之一。

流感与普通感冒虽然症状相似，但两者在病因、症状严重程度和传播性上存在显著差异。流感是由流感病毒感染引起，患者往往会出现高热、乏力、精神差、肌肉酸痛等全身症状，儿童、老年人、患有慢性病或体质虚弱者的重症风险较大，需及时就医接受规范治疗。

作为学校（及托幼机构），应引导孩子加强个人手卫生，尤其是在饭前、便后、手部接触污染物后，及时用洗手液或肥皂在流动水下洗手；在保证室内温度的情况下，加强教室、活动室等区域的通风换气；尽量避免孩子与流感样病例接触；接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，现在接种仍有效；需做好每日健康状况监测，对环境进行科学适度消毒。

作为家长，如发现孩子出现流感症状，应及时就医并告知学校，对于已经确诊流感的学龄儿童，要居家休息，不建议带病上学。这既有利于孩子尽早康复，也是对学校其他孩子的保护。

在此特别提醒，如果孩子得了流感，需根据医生的处方使用药物。早期使用抗病毒药物可有效抑制病毒的复制和传播，缩短流感病程，预防重症和并发症，但不建议自行使用处方药，儿童应慎用镇咳药。同时，要特别关注用药安全，不能随意增加药物剂量，也不能随意增加给药频次。（新华视点）

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流感防护指南【学校及托幼机构消毒篇】

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过感染者产生的呼吸道飞沫传播，也可经黏膜直接或间接接触感染，在密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

秋冬季节，流感进入高发期，学校和托幼机构人群密集，室内活动增多，有助于流感病毒的传播。消毒可有效切断病原体传播途径，避免或阻断流感病毒在学校和托幼机构内的传播流行。

一、学校及托幼机构需做好每日健康状况监测。当班级内成员身体状况良好，无流感或其他呼吸道症状时：

1.室内活动区域定时通风换气。根据天气情况每日通风2-3次，每次不少于30分钟。室内外温差较大时，注意保暖，避免因开窗引起着凉感冒。

2.教室、机房、活动室等区域保持环境清洁为主。可定期对课桌、玩具、楼梯扶手、门把手、开关等高频接触的物体表面进行预防性消毒，如可选择250-500mg/L含氯消毒剂擦拭消毒，或采用季铵盐类消毒剂、醇类消毒剂等进行消毒处理。

3.人员注意手卫生。饭前、便后、手部接触污染物后等需及时洗手。

二、当班级内成员出现发热、咳嗽等流感或其他呼吸道症状时：

1.加强室内活动区域通风换气。可增加通风换气次数和时间；通风条件不良时，也可使用循环风空气消毒机，或在无人条件下使用紫外线灯照射等措施。

2.严格开展环境和物体表面消毒，做好污物的及时消毒处理。地面、墙面可选择500mg/L含氯消毒剂喷洒消毒；课桌、玩具、楼梯扶手、门把手、开关等高频接触的物体表面可选择500mg/L含氯消毒剂擦拭消毒；有口鼻分泌物、呕吐物等污物污染时，应先用可吸附材料对其清洁去污，再使用消毒剂对被污染表面进行消毒，并及时洗手。

3.做好餐饮具、织物的清洁消毒。餐盘、汤碗、水杯等餐饮具清除食物残渣后，首选煮沸消毒，将餐饮具全部浸没，水沸腾后计时，煮沸时间不少于15分钟。毛巾等织物可用250-500mg/L含氯消毒剂浸泡15分钟，然后常规清洗；或煮沸不少于15分钟。

4.加强人员手卫生。饭前、便后、手部接触污染物后等需加强洗手或手消毒。手部有肉眼可见污物时，用洗手液/皂液在流动水下洗手；无可见污物时，可用手消毒剂揉搓双手。（中国疾控中心）


提醒注意： 当含氯消毒剂喷洒或擦拭、紫外线灯直射等消毒措施操作使用不当时，会对人员健康产生不良影响，消毒时需在无人条件下进行，同时注意做好工作人员个人防护；醇类消毒剂可用于小件物品的消毒处理，不适用于大面积物体表面的消毒

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甲流通缉令

元凶:甲型流感病毒

外号:看不见的绑架者

犯罪事实:侵入人体，危害人类健康

注:擅长团伙作案

远房“毒亲”：除了丁型势单力薄，不能感染人类外，甲、乙、丙3种病毒与人类缠斗了数百年。

甲型流感病毒势力庞大，分支众多，对人类、哺乳动物和鸟类都有一定的危害。

罪犯特征

甲型流感病毒外形古怪，像全身插满刺的水雷，在电子显微镜下才能看清，直径大约为100纳米，从外到内，分为3层。最外层披裹着脂质外衣，上面布满了蛋白突起——血凝素和神经氨酸酶，病毒侵入细胞全靠它们。中间层是由它自己制造的蛋白质内壳。最里面的一层是遗传物质，它能够疯狂复制，组建军团攻城略地——主要就是遗传物质在作妖。

作案手段：甲型流感病毒主要通过伤口、嘴巴、鼻子和眼睛等部位溜进人体，伺机入侵并绑架细胞，改变细胞的结构和功能，吸取细胞能量，变身“超生游击队”，短时间内就能生出无数子子孙孙，将细胞耗至筋疲力竭，然后扬长而去，去寻找下一个牺牲品。

咳嗽、打喷嚏便是它的东风，借着这股风，它能轻易地依附在分泌物的飞沫中，从寄居的身体中逃窜出来，健康人群直接或间接接触就有可能被感染。

在人群密切或通风不良的房间里，它还能依附在比飞沫还小的气溶胶中，流窑到更远的地方，感染更多人。

犯罪危害

危害等级|级：甲型流感病毒通常会先在人体中，悄咪咪的潜伏下来，躲避内部巡警(吞噬细胞等)的排查，然后混入细胞内部疯狂繁殖。病毒繁殖的同时，也会搞一些小破坏，比如先让主人的嗓子疼痛、红肿等，大约1-3天后，病毒军团集结完毕、整装待发便开始大肆破坏，试图彻底占领细胞。

危害等级Ⅱ级：当病情没得到有效控制时，会引发很多严重的并发症，严重的时候会导致死亡。

这些人群是我的重点攻击对象：老年人、5岁以下小朋友、体质虚弱的人、有慢性病的的人。

罪犯克星

1.流感疫苗。通过向体内注入已被杀死或衰弱的流感病毒(疫苗)，让淋巴细胞记住这些病毒的特征，它们一旦再次进入人体，淋巴细胞就能紧急动员，快速将其消灭。

2.抗病毒药物。人类还研制出抑制流感病毒复制的药物，如奥司他韦、扎那米韦和帕拉米韦等，中医也有相关的治疗方案。

预防措施：
1.勤洗双手；
2.注意咳嗽礼仪；
3.流感流行期间，少去人群密集场所。如果必需要去，乖乖佩戴口罩。
4.按时吃饭，营养均衡；
5.规律作息，早睡早起。
6.坚持体育锻炼，强健体魄。（转自健康中国   编辑：启疾光 ）

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莫因流感引发意外，这类人群要警惕

日前，因流感引发意外的事件引起社会关注。常见的流感为什么会造成严重后果？如何最大程度防范风险？医学专家给出解读和建议。

要点一：高危人群要警惕

多位医生告诉记者，不同于普通感冒，流感的传染性强，可能导致原有基础疾病加重，并引起肺炎、心肌炎、神经系统损伤等并发症。

因此，医学上认为孕妇、儿童、老年人以及有慢性基础疾病或免疫力低下的人群属于流感高危人群，感染后更容易引发重症，需要格外警惕。这些人群在流感流行期出门可戴口罩，尽量少去商场或集市等人多拥挤、空气不流通的地方。

中国疾控中心病毒病所研究员陈操表示，我国流感流行期大多是在每年11月到次年2月或3月。在流感流行期，家庭和公共场所应做好清洁、消毒，家中如有高龄老人或免疫功能低下的患者，应注意防止将病毒带回家。

如何判断得了流感还是普通感冒？北京佑安医院主任医师李侗曾表示，流感症状更重、起病更急，往往是38.5℃以上的发热，除了咳嗽咽痛以外，还会有明显的全身症状，如头痛、肌肉酸痛、特别乏力等。

要点二：症状严重快就医

李侗曾表示，得了流感，并不都需要去医院，症状较轻的居家隔离即可，使用一些解热镇痛、祛痰止咳的药物，一般7天左右可以康复。但如果出现39℃以上的高热、使用退热药物效果不佳，或有剧烈咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气等严重症状，或出现剧烈头痛、频繁呕吐、意识模糊，需要及时就医。

北京医院主任医师李晶表示，老年人等高危人群如果得了流感，也不用慌张。若症状较轻微，只有咽痛、咳嗽、流鼻涕等，可先在家中休息，适当多饮水，清淡饮食，用一些药物缓解症状。一旦出现高热不退、大量浓痰、呼吸困难、精神不振等严重症状，那么一定要抓紧时间到医院就诊，以免贻误病情。

中日友好医院主任医师陈文慧提醒，还要警惕继发感染。有的患者症状已经好转，但再次出现发烧、痰量增多、痰色变化等现象，此时应及时就医。

要点三：对症用药很重要

陈文慧介绍，流感属于病毒感染，在48小时之内服用特异抗病毒药，可以起到很好的治疗效果。同时，注意科学的支持治疗，包括合理饮食、注意休息等，能帮助加快康复。

中国疾控中心传染病处研究员王丽萍介绍，耐药性分析结果显示，目前流行的流感病毒对于抗病毒药物是敏感的，药物治疗是有效的。

李侗曾提醒，流感不是细菌感染，抗生素对其无效。居家休息隔离期间，要注意合理用药，避免滥用抗生素。

要点四：每年可接种疫苗

医学专家公认，预防流感最有效、最经济的手段就是接种流感疫苗。虽然接种了疫苗不等于一定不得流感，但可以显著降低发病和发生严重并发症的风险。

由于流感病毒流行株每年发生变异，疫苗也需随之变化。王丽萍介绍，根据相关监测和研究分析结果，我国当前接种的流感疫苗与流行的甲型H1N1亚型病毒株匹配度良好，疫苗接种有效，建议所有6月龄以上、没有疫苗接种禁忌的人群，每年都接种流感疫苗。

据了解，流感疫苗接种单位常设在社区卫生服务中心、乡镇卫生院或综合医院。卫生健康、疾控部门会公布辖区接种单位名单，公众可就近、就便前往接种。

中国疾控中心病毒病所研究员王大燕表示，疫苗接种后通常需要一定时间来产生具有足够保护水平的抗体，因此，一般建议大家在流感流行期来临前1到2个月，即9月、10月前后接种流感疫苗。

“但对每个个体而言，只要还没有感染，就可以通过接种流感疫苗来预防流感、减少感染、减轻症状、缩短病程、显著降低发展为重症甚至死亡的风险。”王大燕说。（新华社）

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关于流感的七个误区

一、流感严重程度常见误区

1.流感是小毛病，不用太在意？

答：流感并非普通小感冒，它是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，可能引发严重并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等，甚至危及生命。尤其是儿童、老年人、孕妇及患有慢性基础疾病的人群，感染流感病毒后发生重症的风险更高。所以，流感不容忽视。

2.只有小孩和老人才会得流感，年轻人抵抗力强就不会得？

答：流感病毒对所有人群都易感。虽然年轻人整体免疫力相对较强，但在过度疲劳、熬夜、受凉等情况下，免疫力会下降，也容易感染流感病毒。此外，年轻人感染后可能将病毒传染给身边的人。

3.得了流感，只要多喝水，不用吃药也能好？

答：对于一些症状较轻的流感患者，多喝水、多休息确实有助于身体恢复。但如果症状严重，如持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等，仅靠多喝水是不行的，必须及时就医，在医生指导下使用抗流感病毒药物及其他对症治疗药物，以免延误病情，引发严重并发症。发病后48小时内是使用抗流感病毒药物的最佳时机。

二、预防流感的常见误区

1.流感好了之后短时间内不会再得流感了？

答：流感康复后，人体在一段时间内会对感染过的流感病毒亚型产生一定免疫力，但这种免疫力并非是永久性的，而且对其他亚型的流感病毒不能提供有效保护。所以，流感康复后仍有可能感染其他亚型的流感病毒。

2.戴口罩就一定不会感染流感？

答：戴口罩确实能减少病毒传播，是预防流感的重要措施之一，但并非万无一失。如果口罩佩戴不正确，或在接触了被病毒污染的物品后未及时洗手就触摸口鼻，仍可能感染流感病毒。因此，预防流感需要采取多种措施，如接种流感疫苗、科学佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离、注意室内通风、保持健康的生活方式等。

3.只有出现发热才是得了流感，不发热就不是？

答：并非如此。虽然流感的早期症状通常包括发热，但并非所有流感患者都会发热。尤其是儿童、老年人以及免疫力低下的人群，可能仅表现为咳嗽、乏力或精神萎靡。所以，仅凭是否发热判断流感并不准确，一旦出现疑似症状，应引起重视并及时采取措施。

4.流感病毒只在冬天传播？

答：虽然冬季是流感的高发期，但流感病毒并不限于冬天传播。在我国南方地区，夏季也常有流感高峰。在全年气候温暖湿润的热带地区，流感病毒甚至可以全年传播。因此，无论季节如何，都要注意预防流感。

了解流感相关的科学知识有助于更好地保护自己和家人。正确认识流感，积极预防、及时就医，才能有效减少流感对健康的威胁。（中国疾控中心）

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流感季日常消毒怎么做

陕西省疾控中心提醒您，流感高发季在每年的10月至次年3月，所以我们不能掉以轻心，掌握必备的消毒知识，对于防病保健非常有必要。

大家知道，流感传染性强，传播速度快，容易在公共场所引起聚集性感染。正确消毒是切断流感传播途径、保护易感人群的重要措施之一。酒精、消毒液、口罩齐齐上阵，为守护健康“挺身而出”，但家庭消毒也有很多误区。

今天，陕西省疾控中心就给您详细说说酒精、84消毒液、免洗洗手液应该如何正确使用。

01  酒精

65%-80%的酒精作用1-5min可杀灭一般细菌繁殖体、分枝杆菌、真菌孢子等，但不能杀灭细菌芽孢，属中效消毒剂，75%的酒精可适用于大部分需要消毒的场合。

1.小范围

75%酒精特别是喷雾类型的酒精，应小范围、近距离使用在需要消毒的物体表面，如门把手、桌面、电梯按钮、手机、钥匙、快递包裹表面等。

不适合较大面积物品和场所消毒，如桌面、地面、衣物等。

酒精的燃点很低，遇火、遇热十分容易燃烧，严重时甚至会造成火灾。因此，不要在家中对空气喷洒酒精消毒。

2.勤通风

家庭使用酒精消毒后，要及时开窗通风。酒精的挥发性比较大，如果空气不流通，室内的酒精浓度会比较高。

如果有人对酒精十分过敏，可能还会有“醉酒”反应。

3.禁明火

在使用、运输、贮存酒精的过程中，务必十分注意，不建议在家中存放太多酒精，要注意禁止明火和吸烟。

02  84消毒液

84消毒液中有效氯含量一般为5%，可以有效杀灭病原性球菌及细菌芽孢，适用于一般物体表面的消毒，但是一定要冷水稀释后才可以使用。

1.环境消毒

对卫生间地面、下水管道等地方消毒时，要将原液按照1:100的比例稀释，再浸泡20分钟，或用抹布、拖把擦洗，或用塑料壶喷洒。

正常家庭消毒不建议用84消毒液消毒餐具，因为很难保证可以完全清洗干净残留的消毒液。

2.做好防护

使用84消毒液的时候，要戴好手套、口罩、帽子等防护用品，并保持通风，注意避免直接和皮肤、口鼻、眼睛等部位接触。

3.及时清洗

用稀释消毒水擦拭物体表面或者浸泡织物，都要及时用清水擦洗、冲洗干净，避免对物品、织物造成损坏。

4.安全存放

要将84消毒液存放在儿童、宠物接触不到的地方，避免被误食或接触皮肤。

03  免洗手消毒

免洗手消毒剂携带方便、效果显著，其主要成分包括消毒成分、挥发性溶剂和护肤成分。

* 消毒成分能够有效杀灭或抑制细菌、病毒等微生物。

* 挥发性溶剂可以帮助去除手上的污垢，并且能够在使用后自动挥发，不需要再用水冲洗。

* 护肤成分主要包括甘油和酯类，可以减少对皮肤的干燥和刺激。

1.适量涂抹

一次取1-2毫升免洗手消毒剂置于手心，约一枚硬币大小的量就差不多了。

2.科学步骤

按照“七步洗手法”内外夹弓大力腕的步骤充分揉搓，确保免洗手消毒液均匀涂抹在手的每个部位表面（手掌、手背、手指、指缝等），尤其是手指甲等细菌最多的部位。

3.至少20秒

日常我们涂抹双手并揉搓干燥，大约需要20秒，要确保双手完全被消毒剂覆盖才能起到相应的效果。

陕西省疾控中心提示您：

1.注意浓度：浓度过高可能不仅不能增强消毒效果，反而会对人体健康产生风险，而浓度过低可能导致杀菌效果不显著。

2.注意频次：高频率使用消毒剂不仅对环境造成污染，还可能会使微生物产生抗药性，大大降低消毒灭菌效果。

3.避免混合：多种消毒剂同时使用不但无法增加消毒效果，还可能对物品造成腐蚀、损坏，而且还会导致化学反应，产生氯气等有毒有害气体。

掌握日常消毒方法，保护自己和家人的健康，共同营造一个干净整洁健康安全的生活环境！（内容来源：陕西疾控）

火红

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。每个流感季都有不同的病毒毒株流行。世界卫生组织及美国疾病控制和预防中心等卫生机构建议，及时接种疫苗是预防流感的最佳方法。

世卫组织官网的资料显示，每年全球有约10亿例流感病例，其中包括300万至500万例重症病例，造成约29万至65万例死亡病例。流感引发的症状包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳，有些人还可能出现呕吐和腹泻。这些症状在感染后1至4天开始，通常持续约1周。

美疾控中心认为，预防流感及其潜在严重并发症的最佳方法是每年接种流感疫苗。世卫组织和美国疾控中心都建议6月龄及以上人群每年应接种流感疫苗，尤其是孕妇、6个月至5岁的幼儿、65岁以上老人、慢性病患者、照顾婴儿的人及卫生工作者。世卫组织强调，安全有效的疫苗已经使用了60多年。

除了接种疫苗外，其他预防措施也有助于减少流感传播，包括：避免与患者密切接触；咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后把用过的纸巾扔进垃圾桶里；经常洗手；尽量减少用手摸眼睛、鼻子和嘴巴；经常开窗换气。

据世卫组织介绍，流感一般呈自限性（即能自行缓解和消退），但会加重其他慢性疾病的症状，严重时可导致肺炎和败血症等。流感治疗应以缓解症状为目标，患者应该休息并多喝水。大多数人会在1周内自行康复。重症患者和有高危因素的患者需要及时就医。

美疾控中心建议，抗流感病毒药物有助于减轻病情，缩短病程，还可预防严重的并发症。患上流感后，如果医生开了抗病毒药物应及时服用。研究表明，抗流感病毒药物在发病后2天内服用效果最好，但晚些时候服用也会有一定帮助。（新华网 记者李雯）