中医防治秋季易发的感冒、咳嗽、过敏性鼻炎以及腹泻等常见病方法

进棱

秋季的特点是早晚温差大，很多疾病容易找上门。针对秋季高发的疾病，比如说感冒、咳嗽、过敏性鼻炎以及腹泻等这种常见疾病，中医上面是有些效果不错的预防和治疗的方法的，中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓，在2025年9月22日国家卫生健康委“时令节气与健康·秋分”发布会上进行了分享。他表示，现在马上进入秋分这个时节了，秋分的“分”其实就是“平分”的意思，它是把整个秋季分为了初秋和深秋这样的分水岭。在这样的季节中间，秋分这个时节在大家以往的记忆中，它是天干物燥，还有秋风送爽的感觉。但是大家可以感觉得到今年这个季节，它除了干燥以外，其实还夹杂着湿气。所以今年的气候呈现的是“燥湿交织”的特点，如此，对人体健康的影响主要有以下两个方面：

第一方面，由于干燥，人体会出现口鼻干燥不适等这样的症状，所以在这样节气里，比如感冒、咳嗽、过敏性鼻炎这些疾病的发生是增加的。

另外一个方面，湿气会影响人体的脾胃功能，再加上现在秋季早晚温差很大，所以特别容易出现腹泻的症状。针对这样的情况，今年马上进入秋分这个节气，养生保健的重点，除了我们要润燥以外，还要注重保护胃肠功能，减少湿气对它的困扰。

我们说到在秋分这样的节气中间，容易出现过敏性鼻炎，或者是腹泻这样的常见症状和疾病，也可以给大家推荐一些小的养生防治调治的方法。

比如说过敏性鼻炎，人体容易出现鼻痒、鼻塞、流涕不止，是常见的症状，给大家介绍一个穴位叫做迎香穴，这个穴位位于人体鼻翼外缘中点鼻唇沟的位置，可以用食指的指腹轻轻按压穴位3-5分钟，针对过敏性鼻炎的患者，能够很快的疏通鼻腔，能够达到缓解症状的目的。

针对腹泻，推荐大家采取一些简单的食疗方法，比如可以用茯苓15g、山药15g，还有用炒薏苡仁30g，再加上粳米50g、百合10g，熬粥温服，这样的养生粥可以促进人体胃肠功能的恢复，也减缓腹泻的症状。