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女性保健

妇女保健·更年期保健: 妇女在45～50岁进入更年期，由于肾气渐衰，冲任二脉虚惫，可致阴阳失调，出现头晕目眩、头痛耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或忧郁，月经紊乱、烘热汗出等症，称为更年期综合征，应注意：自我稳定情绪，饮食调养，劳逸结合 ...; 2020-7-19 23:01

妇女保健·哺乳期保健: 哺乳期的妇女处于产后机体康复的过程，又要承担哺育婴儿的重任，该期保健对母子都很重要，需注意：1、哺乳卫生，2、饮食营养，3、起居保健，4、慎服药物 ... ...; 2020-7-19 22:57

妇女保健·产褥期保健: 产后6～8周时间内属产褥期。由于分娩时耗气失血，机体处于虚弱多瘀的状态，需要较长时间的精心调养：1、休息静养，劳逸适度；2、增加营养，饮食有节；3、讲究卫生，保持清洁；此外需给予关心体贴，令其情怀舒畅 ...; 2020-7-19 22:54

妇女保健·经期保健: 经期应当于饮食、精神、生活起居各方面谨慎调摄：1、保持清洁，2、寒温适宜，3、饮食宜忌，4、调和情志，5、活动适量; 2020-7-19 22:49

妇女保健·生理心理特点: 妇女在解剖上有胞宫，在生现上有月经、胎孕、产育、哺乳等特点，其脏腑经络气血活动的某些方面与男子有所不同。妇女又具有感情丰富、情不自制的心理特点，精血神气颇多耗损，极易患病早衰。《千金要方》中说：“妇人 ...; 2020-7-19 22:44

胎孕保健之戒房事慎用药: 孕妇清心寡欲，分房静养。妊娠早期和产前三个月尤应谨戒房事。孕早期房事不节，可致胎毒、胎漏、流产。孕后期房室无度，往往引起半产、难产，即幸不堕，生子亦必愚鲁多疾早夭。用药不当可能造成医源性疾病，还会损胎 ...; 2020-7-18 20:06

胎孕保健之讲卫生宽衣着: 孕妇宜常洗澡，勤换衣裤，保持皮肤清洁。提倡淋浴，水温要适当，避免坐盆沐浴。孕妇的衣着宜轻松宽大舒适，不要紧束胸部和腰部，以免影响气血运行和胎儿发育。穿鞋应大小合适，鞋底宜厚不宜硬，忌穿高跟鞋。 ...; 2020-7-18 20:02

胎孕保健之慎起居适劳逸: 谨慎起居，科学地安排作息时间，早起早睡，规律地工作、学习与生活。顺应四时气候的变化增减衣衫以避寒暑。环境宜幽静雅致有利于稳定孕妇的情绪，使胎儿能安其所居。孕妇应劳逸适度，适当运动可促进孕妇和胎儿的血循 ...; 2020-7-18 19:59

胎孕保健之饮食调摄: 调节孕妇饮食，目的在于滋生气血，使胎儿化育有源，并为分娩、哺乳打下基础。孕妇的饮食当以新鲜清淡、富有营养、易于消化、饥饱适中力原则，又当谨慎忌宜。而且，在不同阶段有不同要求。 ...; 2020-7-18 19:53

胎孕保健之胎教: 胎教有广义和狭义之分。广义胎教是指胎孕保健的全部内容；狭义胎教是指孕妇在胎、孕、产全过程中加强精神品德的修养，怡情养性，为孕妇创造一个舒适愉快的环境与心境，给胎儿以良好的影响，促进胎儿的智力发育。严格 ...; 2020-7-18 19:51

痛经不要怕中草汤药来治疗: 说到“大姨妈”，很多女性都会痛经，那种痛就像是有人在拿针扎着肚子一样，于是万千女性都想知道怎么做肚子才不会痛？痛经怎么办？其实，女性朋友们可以试试喝汤药来调理月经。 ...; 2018-8-14 11:26

补气养血还得靠养生按摩小肠经: 个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。曾有报道说，有个性格温和的人，移植了心脏以后，性格完全改变，变成了一个性情暴躁 ...; 2018-8-14 11:24

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