“肚脐”变成这3种形状，注意心脏、脾胃的健康问题

我们身上有362个穴位，绝大多数看不见也摸不着，但有一个例外——神阙穴，也就是我们的肚脐。肚脐形状各有不同，有人是长长的，有的人是圆圆的，还有倒三角形……但您可能从来没当回事。需要注意的是，肚脐形态变了，可能是身体在悄悄“报警”。

01肚脐形态变了,可能是身体在“说话”

为什么观察肚脐能看出健康问题？神阙穴是与生俱来的，而其他很多穴位是伴随后天成长才表现出来的。

穴位不仅是体表的一个点，还是具备一定层次结构的。在神阙下层，分布着丰富的腹腔静脉网和神经丛。

《难经》中早有记载：“脐上有动气，按之牢若痛；其病：烦心，心痛，掌中热而啘。有是者心也，无是者非也。”

意思是肚脐及周围分属五脏，通过观察神阙形态的变化，能看出隐藏的健康隐患；相应地，给神阙一定的刺激，也能帮助调理身体。

02一字型肚脐：提示代谢或脾胃问题

一字型肚脐，意味着腹直肌已经没有足够的力量协助侧面肌群，提示身体可能存在代谢或脾胃问题。

肌无力是很多老人出现各种代谢问题的核心原因。另外，腹压降低，肠蠕动也会变慢，就会出现便秘、消化不良等问题。

此外，一字型肚脐的人，常常也伴随睡眠或情志问题。

针对一字型肚脐，可以使用按摩、点穴、扎针、艾灸等方法调理，增加腹压，从而促进肠蠕动。这里给大家推荐“三步摩腹法”。

第一步摩腹法。就是摩热神阙。用一只手掌心轻按肚脐上，然后原地小幅高频摩动。摩腹时只摩你的皮肤的表面，不需要向下压。一只手累了就换另一只手。先顺时针，再逆时针。大概3分钟，以摩热为度，隔着衣服有暖暖地向腹部上下发射感觉，直到有打嗝或排气出现为止。

第二步揉腹法。围绕肚脐周围，每次大概3分钟，先顺时针、后逆时针稍用力揉按腹部，以促肠蠕动。

第三步晃腹法。以掌根稍用力挤压腹部，然后用食指、中指、无名指再反向拨动一下。时间也是每个位置大概3分钟。

三步摩腹法要注意：

①不同腹部问题，摩腹方式不同：有腹泻情况，应采取逆时针摩腹，减少肠蠕动；有便秘、气滞情况，应采取顺时针摩腹，帮助排出宿便。

②时间上也有区别：饭前摩腹，可以预先刺激肠道、开胃，时间可以稍长一些；睡前摩腹，时间则不宜过长，3~5分钟即可。

03正三角形肚脐：提示心、胃问题

正三角形肚脐，需要关注肚脐上方区域，提示可能存在心、胃方面的问题。

可以借助刮痧板，拿住厚的一边，用薄的一边从中间向两侧，45度角沿着肋弓来刮拭。这个方法既可以辅助诊断，又可以帮助调节。

当刮拭到乳头下方的位置，如果感受到肋弓有“小疙瘩”，还隐隐有痛感，则说明肚脐上方出现了拘急的状况，可能有胃病。

此处穴位为腹哀穴，属于足太阴脾经。肚子胀满不适时，刮拭腹哀穴可以帮助放松，调和肝脾。

04倒三角形肚脐：提示下腹痰湿积聚

人体经络中，有一条经脉叫足阳明胃经。沿着这条经脉，在倒三角形肚脐两侧往下延伸的路线上，恰好有两个穴位，分别为外陵穴和大巨穴。

若触摸发现这两处隆起、有结聚现象，提示有下腹代谢紊乱的情况。

倒三角形肚脐，意味着下腹有痰湿积聚，时间久了就形成痰瘀，容易出现囊肿、肌瘤等问题。