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减重轻身

一起来听听国医大师王琦的肥胖人群调养经: “胖人”更需要好好调理，国医大师王琦认为饮食调理首先要控制总热量，减少体脂的贮存，又要合理膳食结构，食谱中应增加蔬菜、粗粮、新鲜水果，少吃或不吃甜食和油煎食品、巧g力、咖啡、浓茶等，禁饮高酒精度酒等。 ...; 2026-6-12 21:06

防治肥胖：医界的复杂难题，中医的瑰宝闪光: “肥胖是百病之源”，肥胖症作为代谢性疾病的一种，与脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、心肌梗死等多种疾病的发生发展密切相关。此外，孕产妇肥胖会给孩子和孕产妇自身带来影响，儿童青少年肥胖也会影响其生长发育 ...; 2026-6-6 18:09

抓住谷雨这波节气，悄悄瘦出好身材: 谷雨至，湿气升，减肥进入“关键期”！这个春天的最后一个节气，雨水增多、气温回暖，人体新陈代谢加快，正是加速燃脂、祛湿塑形的好时机！想减肥的小伙伴别错过，这份“谷雨减肥养生攻略”教你科学瘦，健康美 ... ...; 2026-4-23 20:02

“快猛减重”易反弹伤身体: “每逢佳节胖十斤”“春天不减肥夏天徒伤悲”，最近朋友圈不少人从晒美食转向了晒运动，高呼“管住嘴，迈开腿”的减肥者越来越多，渴望快速瘦身的人们疯狂运动，痛苦流汗、气喘吁吁。医生们一再强调“快猛减重”对长 ...; 2025-5-30 10:53

别再迷信“快速减肥”: 大多数人对体重管理的认知停留在简单的“少吃多动”上。其中，还有少数人为了盲目追求体重数字下降，采取过度节食、高强度运动等极端减重方法，给身体带来健康风险。体重异常正成为高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢 ...; 2025-5-30 10:36

6条减肥冷知识助你做好体重管理: 5月20日是2025年全民营养周暨中国学生营养日，今年的主题是“吃动平衡健康体重全民行动”。“体重管理”话题近期引发社会关注，但很多人对于如何减肥仍然存在认知误区。为此，中华预防医学会健康传播分会整理了6条 ...; 2025-5-25 17:09

从人类遗传和进化的角度浅探中年易胖的缘由: 古代生存条件极差，忍饥挨饿常见，还要跟野生大型动物搏斗而争取生存空间，还有族群间的攻伐互斗，如果体格不行，就会肉体消失。我们知道人行动的能量一般来源于糖，但非常时期就是靠的脂肪转换。因此，人到中年时， ...; 2025-4-11 10:15

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