|
天气温越来越高，每天的喝水量、喝水次数都不少，如何在补充水分的同时进行养生？喝好这7种水，祛湿、消暑、解渴，夏天喝出健康！ 温开水更解渴 煮沸后自然冷却至20-25°C的白开水是最好的饮用水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。 夏天的气温接近人的体温，解暑良方应当是“以热制热”，因为喝热水会引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，这样才会感觉非常凉爽。 荷叶茶消暑醒脑 荷叶归牌、胃、肾经，一杯清爽的荷叶茶，可起到解渴消暑、化湿排浊、提神醒脑的作用，适宜夏季饮用。 柠檬水除烦解渴 夏天喝柠檬水好处很多可以用于缓解暑热烦渴、胃热伤津、食欲不振，特别适合平和或热性体质者。 胃虚寒、胃病、牙痛者不宜饮用柠檬水。
生姜水预防感冒 生姜泡水，具有暖身、驱寒、发汗和暖胃等功效，可以改善因为受寒或冷饮刺激造成的胃肠道感冒。生姜水可以驱寒、温肺止咳，对于因贪凉而造成的感冒也非常有效。 陈皮玫瑰花茶健脾开胃 陈皮具有健牌开胃、理气化痰的功效，尤其适合治疗腹部胀满、恶心反胃的牌虚气滞之人。 玫瑰花具有理气活血、解除气血瘀滞、缓解肝牌气滞、胀满疼痛的功效。 莲子心泡水养心降火 每次用5-6粒莲子心即可泡一杯茶。 莲子心泡水夏季饮用，一方面可改善心慌、失眠多梦、体质虚弱;另一方面莲子心具有显著的强心作用，可以扩张外周血管、降血压。 玉米须茶祛湿 玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用。（“首都中医”整理自CCTV生活圈微信 编辑：启疾光） |
鄂公网安备42011102005941号