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顺时养生

下级分类: 四季养生|子午流注养生

夏季养生之道: 1、夏季养生小常识中医认为,夏季阳气旺盛,阴气也从夏至开始滋长。养生应顺应自然,一方面应保护阳气,不应让它过于旺盛而上火,另一方面也要滋阴调息,养护心脏。中医理论认为,夏季是养心的季节。炎热的夏季,更宜调息 ...; 分类: 四季养生 2023-2-13 11:00

春季养生常识: 春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日 ...; 分类: 四季养生 2023-2-13 10:46

立冬时节“冬藏”如何“藏”: 立冬，拉开了自然界万物闭藏的大幕，人体阳气也相应开始潜藏于内。“冬藏”如何“藏”？为此，人民网采访中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云，解答立冬养生的相关问题。 “冬天是闭藏的季节，‘闭’指关住‘ ...; 分类: 四季养生 2021-11-8 10:46

吃对食物可改善夏季脾气暴躁: 夏季情绪易烦躁，中医认为，常与心有关。因为，心对应夏，夏季心阳最旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持 ...; 分类: 四季养生 2020-12-23 11:39

夏日特发头痛别着急吃药: 有些头痛只夏季发生，有的呈阵发性，有的持续整夏，等夏季一过又不药而愈。这些发生在夏日里的特发性头痛，常见的有：冰淇淋性头痛、疰夏性头痛、低颅压性头痛、水中毒所致头痛、低血糖性头痛、情绪性头痛 ... ...; 分类: 四季养生 2020-12-22 17:25

冬不养肾春易病！养肾黄金期要常做这几件事: 在中医五行理论中，冬季对应的是肾脏。1冬养肾，能抗病——补肾不吃咸，补肾不受恐，补肾不过劳，补肾常吃黑；2补肾全在练——冷面，吞津，热足，握固，搓腰，脚跟健走 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...; 分类: 四季养生 2020-12-5 20:07

春天适宜的健康运动: 1、春游　　很多人都认为春游是游玩的，跟健身运动没有关系，其实不然，春游是非常好的春季健身运动，我们可以利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体 ...; 分类: 四季养生 2020-7-7 18:48

交节前后的自我调养: 一些急病重症，往往在节气日前后发病，在节气日前后死亡。因此要重视交节前后的自我调护，除了分别根据节气所在不同季节的养生方法进行调摄外，龙须注意五点。 ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 22:27

冬季养生: 冬季养生之道应眼于一个“藏”字，首先要求精神安静，其次要早睡晚起以保证充足的睡眠时间，再者宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食，最后要注重室内锻炼。除了注意精神、饮食运动锻炼外，还可用中药预防。冬季是进补强 ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 22:21

秋季养生: 秋季养生凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。秋季是肠炎、痢疾、疟疾、“乙脑”等病的多发季节，预防工作显得尤其重要。预防秋燥除适当多服一些维生素外，还应服用宣肺化痰、滋阴益气的中药 ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 22:02

夏季养生: 夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。其包括饮食、起居、精神、运动调养，以及预防暑热伤人和“冬病夏治”保健 ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 21:33

春季养生: 春季养生在精神、饮食、起居、运动诸方面，防病保健，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。; 分类: 四季养生 2020-7-5 21:23

四季养生的原则: 顺时养生是按照时令节气的阴阳变化和经络的气血能量子午流注规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法，包括四季养生和子午流注养生两个方面。四季养生原则：春夏养阳，秋冬养阴，春捂秋冻，慎避虚邪 ... ... ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 21:17

中医冬季养生的具体方法: 冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。而冬季养生也是非常重要的，但很多人却不知道冬季应该如何养生。那么中医冬季养生的具体方法有哪些？ ... ... ...; 分类: 四季养生 2018-8-14 09:58

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