“日光浴”的神奇之处

2020-6-4 14:33| 发布者: 中医世家| 查看: 883| 评论: 0|原作者: 时髦爸妈|来自: 搜狐

摘要: 日光浴,就是我们平时所说的晒太阳。而晒太阳对身体健康有十分重要的意义,尤其是对老年人的健康长寿,也起着很神奇的作用。现代医学认为日光可以刺激神经末梢,调节神经系统,促进血液循环、加快新陈代谢,进而提高 ...

日光浴,就是我们平时所说的晒太阳。而晒太阳对身体健康有十分重要的意义,尤其是对老年人的健康长寿,也起着很神奇的作用。

现代医学认为日光可以刺激神经末梢,调节神经系统,促进血液循环、加快新陈代谢,进而提高机体的抗病能力。因此,很多人都将晒太阳当做调节某些慢性病的自然康复疗法之一。

中医认为,老年人在进行日光浴时,要以晒背部为主。因为背部是督脉所在,在人体背部正中位置。中医学称督脉为阳经之海,背日而照,可补督脉之阳,进而可以起到调节全身组织器官的作用。

日光疗法几要素:

1,在针对某些慢性病时,可以“对症下药”。如膝关节酸冷,就以曝晒膝关节为主等等。

2,日光浴的最佳时间是上午8时至11时,下午2时至4时。切忌空腹时或者饱腹后立即进行。

3,同时,要注意日光曝晒时间,不宜过长,自然有热感为宜,选择安静无风或微风的环境。

4,头部宜进行保护工作,如带太阳帽、墨镜等,避免眼睛受到阳光的刺激。

同时注意:老人有发热或体质虚弱,或有活动性肺结核,均不宜进行日光浴。

在进行日光浴的过程中,如出现心慌、头晕、恶心等症状,应暂时停止日光浴疗法。

“日光浴”的神奇之处


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