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中医保健

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妇女保健·产褥期保健: 产后6～8周时间内属产褥期。由于分娩时耗气失血，机体处于虚弱多瘀的状态，需要较长时间的精心调养：1、休息静养，劳逸适度；2、增加营养，饮食有节；3、讲究卫生，保持清洁；此外需给予关心体贴，令其情怀舒畅 ...; 分类: 女性保健 2020-7-19 22:54

妇女保健·经期保健: 经期应当于饮食、精神、生活起居各方面谨慎调摄：1、保持清洁，2、寒温适宜，3、饮食宜忌，4、调和情志，5、活动适量; 分类: 女性保健 2020-7-19 22:49

妇女保健·生理心理特点: 妇女在解剖上有胞宫，在生现上有月经、胎孕、产育、哺乳等特点，其脏腑经络气血活动的某些方面与男子有所不同。妇女又具有感情丰富、情不自制的心理特点，精血神气颇多耗损，极易患病早衰。《千金要方》中说：“妇人 ...; 分类: 女性保健 2020-7-19 22:44

老年保健: 老年保健养生：（一）知足谦和，老而不怠；（二）审慎调食：1、食宜多样，2、食宜清淡，3、食宜温热熟软，4、食宜少缓；（三）谨慎起居；（四）运动锻炼强身心；（五）合理用药 ...; 分类: 老人保健 2020-7-19 22:36

男性保健: 中年的养生保健至关重要。如果调理得当，就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病，可用延年益寿。养生指导：（一）精神少虑（二）切勿过劳〔三）节制房事 ... ... ...; 分类: 男性保健 2020-7-19 22:25

青少年保健·饮食锻炼: 青少年须全面合理地摄取营养，要特别注重蛋白质和热能的补充，碳水化合物、脂肪是热能的主要来源。持之以恒的体育锻炼，是促进青少年生长发育，提高身体素质的关键因素。 ... ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 22:07

青少年保健·培养良好的生活习惯: 既要专心致志地工作、学习，又要有适当的户外活动和正当的娱乐休息，保证充足的睡眠。要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生。青少年的衣着宜宽松、朴素、大方。 ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 22:03

青少年保健·培养健康的心理素质: 针对青少年的心理特征，培养其健康的心理素质极为重要，可从以下三个方面着手：1.说服教育谆谆善诱，2.加强自身修养，3.科学的性教育; 分类: 中医育儿 2020-7-19 22:00

青少年保健·青少年生理心理特点: 青春发育期是人生中生长发育的高峰期。其特点是体重迅速增加，第二性征明显发育，生殖系统逐渐成熟，其它脏能亦逐渐成熟和健全。机体精气充实，气血调和。随着生理方面的迅速发育，心理行为也出现了许多变化。他们梢 ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 21:55

少儿保健·锻炼防病: 体格锻炼：《千金要方·初生出腹论》指出：“凡天和暖无风之日，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血盈气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病”。免疫防病：定期定量做好预防接种，可提高儿童对某些传染病的免疫力，对 ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 21:45

少儿保健·培养良习: 睡眠卫生：让孩子从小养成按时起床和睡眠的习惯；讲究卫生：应注意口腔卫生，养成饭后漱口和刷牙习惯，不可含着糖块入睡。孩子到了4岁，要逐渐培养自理能力 ... ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 21:41

少儿保健·精心护养: 少儿不能自调寒暑节饮食，易患肺与脾胃之疾。因此，少儿养生防病当以“节饮食，适寒暑，宜防微杜渐”为主。从以下四方面着手：合理喂养，注重节食，寒温调适，安全防护 ... ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 21:35

少儿保健·早期教育: 早期教育是指对自出生至幼童期儿童进行的适时而恰当的教育与训练。包括德行教育与健康心理的培养、智力开发、健康教育和美学教育。早期教育应当注意以下几个问题：全面发展，适时恰当，方法合理（含坚持正面教育、直 ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 21:28

少儿的保健要点: 少儿在生长发育的过程中，饮食、环境几经变更，体格、心理发育会发生几次由量变到质变的飞跃。据此，少儿期可分为新生儿期、婴儿期、幼儿期、幼童期、儿童期这五个阶段，兹将各期的保健要点概述如下：（一）新生儿期 ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 21:16

少儿生理心理特点: 少儿处于生长发育的初期。《素问病机气宜保命集》指出：少儿“和气如春，日渐滋长”，《小儿药证直决》谓小儿“五脏六腑，成而未全，……全而未壮”，《温病条辨·解儿难》又说：小儿“脏腑薄，藩蓠疏，易于传变；肌 ...; 分类: 中医育儿 2020-7-19 21:13

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