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专题集汇

下级分类: 中医祛湿|补肾壮阳|活血化瘀|宁心安神|补气补血|润肠通便|止咳平喘|健脾养胃

天越热，脾胃越脆弱！保护脾胃，夏天要远离10件事: 炎炎夏日来临冰镇西瓜、冷饮、空调成了标配，但这些“清凉神器”可能正在让脾胃“过冬天”？中医认为，脾胃为后天之本，负责运化食物和水液，维持生命活动。夏季人体阳气浮于体表，脾胃反而变得相对虚弱，若过度贪凉 ...; 分类: 健脾养胃 2026-9-18 22:01

“仲夏端午，烹鹜角黍”，吃完粽子胃痛胃胀怎么办？中医教你消食健胃: “仲夏端午，烹鹜角黍”粽子是端午餐桌上最具代表性的传统美食之一深受大众青睐，但过量食用易致脾胃气机阻滞主要表现为胃痛胃胀、频繁嗳气严重可致恶心呕吐、矢气臭秽等。穴位按摩：中脘、内关、足三里 ... ...; 分类: 健脾养胃 2026-9-9 20:53

夏季食欲不振要做好五件事，9款夏季靓汤可消暑祛湿、健脾益气: 夏天出汗多，易上火随之而来的可能是心烦气燥、肢体困重、脘腹胀满，胃口也越来越差，在饮食上该如何调理呢？主要是以下五方面：注意补水、清淡饮食、适当多吃生津食物、补充维生素B1、忌生冷 ... ...; 分类: 健脾养胃 2026-9-5 21:23

送您3张“生活祛湿方”，实现无“湿”养生: 进入夏季，雨水渐盛、湿气弥漫，湿热之气易侵袭人体。现代人普遍存在熬夜晚睡、过度贪凉、饮食不节等不良生活习惯，这不但会损耗脏腑机能，更会阻碍脾胃运化，导致水湿代谢失常，进而加重体内湿气蕴积，诱发各类健康 ...; 分类: 中医祛湿 2026-9-3 17:42

四季脾旺不受邪！暑湿困扰的夏天养脾关键做好这5点: 中医认为，脾胃为“后天之本”、气血生化之源，主运化水谷与水湿。脾胃一旦被湿邪所困，便会出现食欲不振、腹胀便溏、四肢乏力、精神困倦、舌苔厚腻等问题。若不及时调养，脾胃功能受损，气血生成不足，不仅当下易遭 ...; 分类: 健脾养胃 2026-9-1 20:38

如何才能健脾养胃，尤其对癌症等慢性病患者: 脾胃是后天之本。因此如何健脾养胃，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。那么该如何做？喝“四宝粥”，多吃补气、祛湿、白色的食物，每顿饭吃七成饱，吃饭细嚼慢咽，经常按摩十大补气的穴位 ...; 分类: 健脾养胃 2026-9-1 18:59

浑身黏腻、没胃口？来一口“夏日第一瓜”，解暑利湿，让你一身轻松: 立秋后，阳气内收，阴气逐渐外显，人体内的气机也开始往“阴盛阳衰”转变，但此时仍处于三伏时节，白天依旧暑气未消，空气中却多了几分干燥好。这时可以吃点有“夏季第一瓜”之称的冬瓜，既可以清热润燥，还能消暑祛 ...; 分类: 中医祛湿 2026-8-24 18:56

汛期多雨湿气重，给肺部撑起一把健康防护伞: 雨水连绵，空气潮湿。今年入汛以来，北京降雨偏多，空气湿度大、温差变化频繁。潮湿闷热的天气不仅让人体感不适，更给呼吸系统带来了不小考验，汛期的潮湿环境、对肺部而言也是一道需要小心迈过的"坎"。 ...; 分类: 中医祛湿 2026-8-22 13:49

汛期多雨潮湿，湿疹、瘙痒反复？中医教你如何居家止痒祛湿: 中医认为，雨季湿邪旺盛，外湿侵袭肌肤，加之脾虚内生水湿，内外湿邪交织，是汛期皮肤疾患频发、久治难愈的核心诱因。结合本地汛期气候，整理一套简便无创的中医居家养肤方案，全家适用，可有效改善雨季皮肤瘙痒困扰 ...; 分类: 中医祛湿 2026-8-21 21:23

雨季病多，你的“湿”可能是“寒”惹的祸: “湿气重”三个字，说起来笼统。湿邪进了人体，要跟体质起反应，分出三种不同的局面。门诊上我常让患者伸舌头：痰湿的人，舌体胖大有齿痕，舌质淡白，舌苔白厚腻如铺奶油，身子发沉，大便黏腻；寒湿的人，舌质更淡更 ...; 分类: 中医祛湿 2026-8-20 20:47

雨季洪汛护安康：中医教你辨霉变、调饮食、安心神: 长期阴雨寡照的天气，易导致人体气机不畅、情志郁结，出现烦躁、低落、失眠等不适症状。从中医养生角度来看，汛期核心致病因素为湿邪、郁气，极易损伤人体脾胃、心神健康。本文结合传统中医药理论，普及霉变食材辨别 ...; 分类: 中医祛湿 2026-8-15 12:20

末伏最后10天！抓住夏日祛寒湿黄金收尾期: 三伏天是中医“冬病夏治、春夏养阳”的核心时节。中医典籍有言“春夏养阳，秋冬养阴”，初伏排表层湿气、中伏清体内积寒，而末伏的核心价值在于收敛阳气、固本培元，为一整年的体质筑牢根基。末伏这10天，便是夏季养 ...; 分类: 中医祛湿 2026-8-15 12:14

雨天乏力没精神？三套简易养生操，健脾祛湿一身轻: 中医认为“动则阳气生，阳盛湿自消”，不用器械、不用宽敞场地，三套零成本居家养生功法，动作简单柔和、安全无创，老人、儿童、慢病人群均可适度练习，足不出户就能升阳健脾、疏泄湿浊，适配汛期日常康养。 ...; 分类: 中医祛湿 2026-7-4 11:08

夏季祛湿有妙招: 夏季，特别是长夏期间，具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度是一年之最。天人相应，此时人体内受外湿环境的影响，加之饮食不节损伤脾胃，很容易出现湿阻现象。因此《理虚元鉴》一书中特别指出“长夏防湿”。 ...; 分类: 中医祛湿 2026-6-25 21:44

为什么你比别人容易胖？可能是痰湿体质在作祟，那它该如何减肥，尤其是夏季: 痰湿体质就是你比别人更容易产生湿气。当你的身体里堆积了太多的湿气，你的身体就会变得臃肿沉重。这些多余的湿气会导致内分泌紊乱、代谢减慢，引起体重增加，造成肥胖。并且由于痰湿体质人群代谢慢、脂肪容易堆积， ...; 分类: 中医祛湿 2026-6-16 20:26

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