公众气候变化健康适应行动指南

应对阶段

防护措施建议

事件

发生前

全人群通用措施建议

关注寒潮信息

   及时关注天气预报和寒潮预警信息。

学习防寒知识

   提前学习寒潮健康影响和防护知识。

做好应对准备

   根据预警提示合理调整近期出行规划；

   备好防寒物资和常用药品，做好房屋保暖检查，如使用药品，建议咨询医生，合理用药。

重点人群额外注意事项

   慢性疾病患者确保常用药物储备充足，必要时咨询医生防寒注意事项。

   户外作业人群掌握冻伤复温应急处置措施，准备便携式取暖物品和防寒工作服、防滑鞋等装备。

事件

发生中

全人群通用措施建议

保持室内温暖

   保持适宜的室内温湿度，适时通风换气；

   正确使用取暖设备，避免发生烫伤、煤气中毒、火灾等意外事故；

   出入温暖的室内，注意温差，及时增减衣物。

减少外出活动

   根据寒潮预警等级调整出行时间，尽量避免气温较低时段外出；

   穿着防寒衣物，加强头部、胸腹部和足部保暖，穿着防滑的鞋子，避免滑倒跌伤；

   减少户外活动的时间和强度。

注意出行安全

   出行远离冰面、临时搭建物等区域，防止意外伤害；

   注意驾驶安全，及时了解路况，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。

关注身体状况

   体温低于正常时，及时进入温暖场所，更换潮湿衣物，温暖头部、颈部、胸部和腹股沟等身体核心区，及时补充热饮；

   出现寒颤、体温低于35℃、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状，应立即就医；

   保持通讯畅通，出现紧急情况，立即联络他人寻求帮助。

重点人群额外注意事项

   孕妇、儿童、老年人与家人和邻里保持联系，不要单独出行；老年人外出使用手杖、轮椅等助行器时注意防滑。

   慢性疾病患者出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，遵医嘱服用急救药物，如不能缓解，应及时就医。

   户外作业人群应按照有关规定，合理安排作业时间；户外作业时使用便携取暖物品，穿戴防寒防水工作服；出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。

事件

发生后

全人群通用措施建议

总结应对经验

   及时总结寒潮健康防护经验，切实掌握防护技能，按需补充防护用品。

及时清雪除冰

   如有积雪冰冻，及时清理门前、道路积雪积冰。

重点人群额外注意事项

   低温寒潮过后，其健康影响仍会持续，孕妇、儿童、老年人等敏感人群持续关注身体状况，慢性疾病患者仍需持续监测血压、血氧和心率等指标，如有不适及时就医。