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中医启疾光网 › 中医启疾光 › 中医养生› 顺时养生›四季养生

四季养生

冬季养生: 冬季养生之道应眼于一个“藏”字，首先要求精神安静，其次要早睡晚起以保证充足的睡眠时间，再者宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食，最后要注重室内锻炼。除了注意精神、饮食运动锻炼外，还可用中药预防。冬季是进补强 ...; 2020-7-5 22:21

秋季养生: 秋季养生凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。秋季是肠炎、痢疾、疟疾、“乙脑”等病的多发季节，预防工作显得尤其重要。预防秋燥除适当多服一些维生素外，还应服用宣肺化痰、滋阴益气的中药 ...; 2020-7-5 22:02

夏季养生: 夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。其包括饮食、起居、精神、运动调养，以及预防暑热伤人和“冬病夏治”保健 ...; 2020-7-5 21:33

春季养生: 春季养生在精神、饮食、起居、运动诸方面，防病保健，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。; 2020-7-5 21:23

四季养生的原则: 顺时养生是按照时令节气的阴阳变化和经络的气血能量子午流注规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法，包括四季养生和子午流注养生两个方面。四季养生原则：春夏养阳，秋冬养阴，春捂秋冻，慎避虚邪 ... ... ...; 2020-7-5 21:17

中医冬季养生的具体方法: 冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。而冬季养生也是非常重要的，但很多人却不知道冬季应该如何养生。那么中医冬季养生的具体方法有哪些？ ... ... ...; 2018-8-14 09:58

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相关分类

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