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下级分类: 针灸治疗|推拿按摩|拔罐|刮痧|火疗|贴敷|其它治疗

其他传统功法●五禽戏: 五禽戏五禽戏是一种古老的传统功法，“五”指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物的动作形态；“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指导引练功的方式之一。相传，此功法是由华佗总结前人导引功法的 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-26 10:54

其他传统功法●站桩功: 站桩功站桩功为传统以站立式为主的锻炼功法，通过站桩功的锻炼，使全身或局部的松紧度呈持续的静力性状态，从而达到强身保健、防治疾病的作用。至今，站桩功已经形成了众多的流派。如按姿势来分有自然式 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-26 09:51

推拿功法学●其他传统功法●放松功: 放松功放松功是静功的一种，它通过形与神合，以意念导引全身各部位或穴位，把身体调整到自然、轻松、舒适的状态，解除身心紧张，消除身体和大脑的疲劳，恢复体力和精力；同时能使意念逐渐集中，排除杂念， ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-26 09:35

少林内功●双人锻炼法●八走势: 八走势【习练步骤】 1.预备式　甲乙二人面对面站立，距离约一人上肢长度。 2.右手前臂相击　甲乙二人同时右脚上跨一步，双方右手前臂内侧相击，上肢沿顺时针方向旋转，在头前上方互击右前臂外侧（图8-34） ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-21 13:42

少林内功●双人锻炼法●箭腿压法: 箭腿压法【习练步骤】 1.预备式　甲乙双方同时成左弓右箭步，左腿交叉，脚内侧相对又相靠。两手叉腰，蓄势待发。 2.箭腿下压，蓄力相抵　甲方先主动以左腿外侧下压，乙方亦以左腿外侧蓄力相抵（图8-33）。 ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-21 11:41

少林内功●双人锻炼法●双虎夺食: 双虎夺食【习练步骤】 1.预备式　甲乙双方同时成左弓右箭步。左脚交叉，脚凹相对，距约10cm（下肢）。甲方右手（掌心向下）四指握住乙方右手（掌心向上），双方拇指均内屈收，左手各自叉腰，虎口朝上（上 ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-21 11:26

少林内功●双人锻炼法●双龙搅水: 双龙搅水【习练步骤】 1.预备式　甲乙双方同时成右弓左箭步，两足相距约10cm，双方下部成菱形姿势（下肢）。甲乙双方左手均握实拳，拳面朝下，左肩相对，两臂靠拢，脉门相对，臂伸直勿弯曲。甲乙双方右手 ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-21 11:14

少林内功●双人锻炼法●推把上桥: 双人锻炼法　推把上桥【习练步骤】 1.预备式　甲乙双方同时成左弓右箭步，两臂屈肘，直掌护于腰部，蓄势待发。2.前推相扣　甲方主动，两臂运劲前推，四指并拢，拇指外展，掌心相对，乙方两臂亦运 ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-21 11:04

少林内功●单人锻炼法●三起三落: 三起三落【习练步骤】 1.预备式　取大裆势或指定裆势，两臂屈肘，直掌护于腰部，蓄势待发。 2.前推下蹲　两掌前推，四指并拢，拇指运劲外展，掌心相对，与肩同宽。同时两膝下蹲，推至肘直（图8-29）。 3 ... ... . ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-19 14:21

少林内功●单人锻炼法●单凤朝阳: 单凤朝阳【习练步骤】 1.预备式　取马裆势或指定的裆势，两臂屈肘，仰掌护于腰部，蓄势待发。 2.运劲朝阳　右掌旋腕化俯掌，徐徐向左胸前上方运劲外展，眼看前方，缓缓运向右下方，后运劲上提作半圆形，收 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-19 14:19

少林内功●单人锻炼法●乌龙钻洞: 乌龙钻洞【习练步骤】 1.预备式　取大弓箭裆，两手屈肘，直掌护于腰部，蓄势待发。 2.乌龙钻洞　两掌徐徐前推，掌心相对，边推边内旋前臂，成俯掌，掌心向下，指端朝前，上身随势前俯（图8-27）。 3.蓄 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-19 14:15

少林内功●单人锻炼法●力劈华山: 第十六式　力劈华山【习练步骤】 1.预备式　取马裆或指定裆势，两臂屈肘，双手在胸前呈立掌交叉，蓄势待发。 2.左右分推　两掌缓缓向左右分推，两肩放松，肘欲伸直，四指并拢，拇指外展，掌心向前，肩、臂、肘、腕 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-19 14:10

少林内功●单人锻炼法●饿虎扑食: 饿虎扑食【习练步骤】 1.预备式　取弓箭裆或大弓裆，两臂屈肘，直掌护于腰部两侧，蓄势待发。 2.弓步扑食　两掌前推，边推边内旋前臂，虎口朝下，手背相对，手指向前，上身随势前俯，前腿前俯似冲，后腿 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-19 13:56

少林内功●单人锻炼法●海底捞月: 海底捞月【习练步骤】 1.预备式　取大裆或指定的裆势，两臂屈肘，仰掌护于腰部，蓄势待发。 2.旋腕上举　两掌缓缓上提，至胸向左右两边分推，掌心朝上，徐徐上举。 3.俯腰捞月　两手左右分开，旋腕使掌 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-19 10:32

少林内功●单人锻炼法●顶天抱地: 顶天抱地【习练步骤】 1.预备式　取大裆或指定的裆势，两臂屈肘，仰掌护于腰部，蓄势待发。 2.旋腕上举　仰掌上托至肩，旋腕翻掌，掌根外展，前臂内旋，掌心朝上，指端相对，徐徐上举推尽［图8-23（1）］ ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-19 10:29

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