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下级分类: 针灸治疗|推拿按摩|拔罐|刮痧|火疗|贴敷|其它治疗

其他传统功法●八段锦●背后七颠百病消: 第八段　背后七颠百病消 1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。 2.提踵点地　两臂外展30°，向右转掌；上提足跟，至脚尖点地。 3.上下抖动　脚跟不着地，身体上下抖动七次，再尽力提踵，头向上顶；随之 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:43

其他传统功法●八段锦●攒拳怒目增气力: 第七段　攒拳怒目增气力 1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。 2.马步握拳　左脚向左平跨一步，屈膝下蹲，成马步；两手握拳于腰间［图9-26（1）］。 3.马步冲拳　左拳向前冲出，拳眼向上，两眼瞪视左拳 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:40

其他传统功法●八段锦●双手攀足固肾腰: 第六段　双手攀足固肾腰 1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。 2.上举后仰　两臂体前上举至头顶，掌心向前［图9-25（1）］。图9-25　双手攀足固肾腰 3.俯身攀足　上体前俯，两手指攀握脚尖，直膝［图9 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:35

其他传统功法●八段锦●摇头摆尾去心火: 第五段　摇头摆尾去心火 1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。 2.马步下按　左脚向左平跨一大步，成马步；两手经体侧上举至头前交叉，下落按于膝上，虎口向里［图9-24（1）］。 3.左俯摇转　上体向右前 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:26

其他传统功法●八段锦●五劳七伤往后瞧: 第四段　五劳七伤往后瞧 1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。 2.开掌旋臂　左脚向左平开一步，与肩同宽。两手臂外旋，外展约30°，两掌旋开，掌心朝外。 3.转头后瞧　随呼吸旋转颈项，向左转头，至目 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:24

其他传统功法●八段锦●调理脾胃须单举: 第三段　调理脾胃须单举 1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。 2.开步上举　左脚向左平开一步，与肩同宽，两掌仰掌向上，十指相对，从体前上托，至胸平。 3.上举下按　右手翻掌上举，至手臂伸直，指尖 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:18

其他传统功法●八段锦●左右开弓似射雕: 第二段　左右开弓似射雕 1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。 2.马步平举　左脚向左平跨一大步，屈膝下蹲，成马步；两手提至侧平举。 3.右盘合抱　两臂屈肘交叉于胸前，右手在外，两掌心向里；同时重 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:15

其他传统功法●八段锦●两手托天理三焦: 第一段　两手托天理三焦 1.预备　两脚并拢，自然站立；肩臂松垂于体侧；头项正直，用意轻轻上顶，下腭微内收，眼向前平视；勿挺胸，勿驼背，腹部内收，勿前凸，腰部直立，宜放松。精神内守，神态安宁，呼吸自然。其 ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:13

其他传统功法●八段锦: 八段锦八段锦是我国经典传统保健功法之一，最早见于宋代洪迈《夷坚志》中，是内练“精、气、神”的保健养生功，不但是人们防治疾病的常练功法，而且也是强身健体、提高体力常练的功法之一。八段锦由八段如 ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 10:06

其他传统功法●六字诀: 六字诀六字诀，即六字气诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。最早见于南北朝陶弘景的《养性延命录》，书中记载“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之，名曰长息。纳气有一，吐气有六 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-29 09:58

其他传统功法●五禽戏●鸟戏: 鸟　戏鸟戏取形于鹤。鹤是轻盈安详的鸟类，人们提及它时往往取意它的健康长寿。习练时，要表现出鹤的昂首挺拔、悠然自得的神韵。仿效鹤翅飞翔，抑扬开合。两臂上提，伸颈运腰，真气上引；两臂下合，含胸松 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-26 15:17

其他传统功法●五禽戏●猿戏: 猿　戏猿生性好动，机智灵敏，善于跳跃，折枝攀树，不知疲倦。习练“猿戏”时，外练肢体的轻灵敏捷，欲动则如疾风闪电，迅敏机警；内练精神的宁静，欲静则似静月凌空，万籁无声，从而达到“外动内静”“动 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-26 15:15

其他传统功法●五禽戏●熊戏: 熊　戏熊戏锻炼时，要表现出熊憨厚沉稳、松静自然的神态。术式外阴内阳，外动内静，外刚内柔，以意领气，气沉丹田；步态笨重拖沓，其实笨中生灵，蕴含内劲，沉稳之中显灵敏。第一式　熊　运 1.接上式。两 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-26 14:53

其他传统功法●五禽戏●鹿戏: 鹿　戏鹿喜挺身眺望，好角抵，运转尾闾，善奔走，通任、督二脉。习练“鹿戏”时，动作轻盈舒展，神态安闲雅静。第一式　鹿　抵 1.接上式。两腿微屈，身体重心移至右腿，左脚经右脚内侧向左前方迈步，脚跟 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-26 14:32

其他传统功法●五禽戏●虎戏: 五禽戏五禽戏是一种古老的传统功法，“五”指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物的动作形态；“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指导引练功的方式之一。相传，此功法是由华佗总结前人导引功法 ... ... ...; 分类: 推拿按摩 2023-12-26 11:38

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