设为首页收藏本站

中医启疾光网 › 中医启疾光 ›中医养生

中医养生

下级分类: 养生理论|食疗养生|顺时养生|经络养生|运动养生|情志养生|体质养生|应境养生|其它养生|名家养生|养生专题

养生与体育有什么区别: 说到养生，大家可能很自然地想到体育运动，觉得两者大同小异，其实他们是小同而大异。首先预期目标不同，体育追求的是强健，养生追求的是康健；其次锻炼理念不同，体育讲锻炼，养生讲修炼。 ...; 分类: 养生理论 2025-12-10 14:27

“秋老虎”来袭，中医建议养生做好“6多6少”: 秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上天气，一般发生在8月底到9月中旬之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，半个月至两个月不等；有时“秋老虎”来了去，去 ...; 分类: 四季养生 2025-11-20 14:55

冬季健康15个小常识: 坚持冷水洗脸，清晨喝温开水，适当户外活动，洗澡搓胸擦背，傍晚做腰部操，热水浴足护脚，饮食药膳进补，午间按摩头皮，午后饮用茶水，饮食保养皮肤，吃冻苹果去心火，绿茶煮蛋止咳化痰，适量补充无机盐 ...; 分类: 四季养生 2025-11-19 19:49

寒露节气养生重在"敛阳润燥，防寒固表": 寒露时节，自然界阳气渐收，阴气渐长。养生当以“敛润防寒”为要，通过精神调摄、起居保暖、饮食润补、适度运动及穴位保健，全面增强体质，预防深秋常见病。顺应天时，科学养生，方能安然过渡至冬季，保持身心平衡。 ...; 分类: 四季养生 2025-11-5 20:06

天气由凉转冷的霜降后养生注意“三防一养”: 霜降时节天气由凉转冷，气温变化幅度之大常常令人难以适应，稍有疏忽，容易感寒生病或旧病复发。此时养生当以平补润燥、强身御寒为重点。要防秋冻、防秋燥、防秋乏，重养脾胃。 ... ...; 分类: 四季养生 2025-10-29 12:51

霜降养生要着重“健运脾胃、宣肃肺气、平补肝肾”: 中医养生博大精深，尤重“治未病”。霜降养生应顺应天时，针对秋凉冬寒，着重防燥、防寒、防郁；饮食上将“收”与“藏”作为核心，着重调脾胃、调肺气、调肝肾，为安稳度过严冬奠定坚实基。 ... ...; 分类: 四季养生 2025-10-29 12:35

解锁阴虚、血瘀、痰湿体质专属调理方案: 人之体质，各有差异，或者说每个人在身体不同时期都有可能是不同的体质。但无论是哪种体质，只要大家坚持养成良好的饮食、运动、作息习惯，纠正不良习惯，同时还可在医务人员的帮助下选择个性化的治疗、护理措施，以 ...; 分类: 体质养生 2025-10-29 12:32

如何锻炼经络而强身抗老: 《黄帝内经》经脉篇中说，经络可以控制人体一切功能，具有决生死、处百病、调虚实的作用，也就是说，生命之是否存在，决定于经络?疾病之所以发生，是由于经络活动出了问题?疾病之所以能得到治疗，也是由于经络的作用 ...; 分类: 经络养生 2025-10-28 19:34

睡前5分钟是养生黄金期做对了，养生效果事半功倍: 坚持早睡，不仅能促进脑组织代谢，保持心率和血压稳定，保证肝脏正常工作，还能避免眼睛供血不足，让皮肤得以修复和再生……全身的器官都会为你点赞。长时间熬夜、作息不规律，很容易出现睡眠问题，脑血管容易处于痉 ...; 分类: 应境养生 2025-10-18 20:12

秋分后的深秋时节养生应重养“收”、养阴: 秋分时节，地面上下的热气处于平衡状态，秋分过后，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。此时养生，应重在养“收”、养阴。早卧可调养人体的阳气，符合“养收之道”；早起则 ...; 分类: 四季养生 2025-10-15 20:33

秋高气爽，适合登山，中医小妙招助您赏秋与养生两不误: 秋季正是登高望远、赏秋抒怀的绝佳时节。许多家庭都将登山作为亲近自然、锻炼身体的活动首选。然而，秋日登山虽好，若不讲究方法，很容易陷入健康陷阱，如膝关节劳损、大汗后着凉感冒、运动过度耗气伤津等。如何让养 ...; 分类: 运动养生 2025-9-28 20:04

初秋养生记住“二动”、“三菜”、“四穴位”: 《黄帝内经》记载：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”从四季阴阳消长变化而论，秋季自然界气化运动由“化”转为“收”的阶段，阳气逐渐下降，阴气渐重。初秋时节养生保健要“二动”、“三菜”、“四穴位” ...; 分类: 四季养生 2025-9-26 21:41

从民俗和农谚里学习节气食疗养生·处暑: 农谚一：处暑石榴正开口，秋分菱角舞刀枪。农谚二：处暑的核桃白露枣，霜降的柿子红山坡。农谚三：处暑见红枣，秋分打净了。农谚四：处暑葡萄白露菜，不到秋分不种麦 ... ...; 分类: 四季养生 2025-9-24 17:50

你知道运动的这些小常识吗: “强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康。那么，想要达到健身效果，又要避免运动伤害，这些小常识，你一定要知道。空腹或饥饿时不宜做运动。运动前做好热身运动和及时消除运动后的疲劳 ...; 分类: 运动养生 2025-9-24 13:20

处暑时节的养生: “处暑”并非其字面意义上的“正处于暑天”，而是指暑气至此而止。处暑天气的特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大，伴随着秋雨的来临，气温会逐渐降低，暑湿逐渐被秋燥代替。北方当注意养阴生津，南方则需注意温阳祛湿 ...; 分类: 四季养生 2025-9-20 14:25

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27 / 27 页下一页

相关分类

网站首页 | 中医论坛 | 帮助中心 | 投稿征文 | 咨询建议 | 使用协议 | 网站声明 | 申请合作 | 联系我们 | 友情链接 | 网站导航

本站信息仅供参考，不能作为诊断医疗依据，所提供文字图片视频等信息旨在参考交流，如有转载引用涉及到侵犯知识产权等问题，请第一时间联系我们处理

在线客服|关于我们|移动客户端 | 手机版|电子书籍下载|中医启疾光网 ( 鄂ICP备20008850号 )

Powered by Discuz! X3.5© 2001-2025 Discuz! Team. zyqjg.com

返回顶部